专说养生和补肾的几个误区，做错一个，付诸东流！

发表于 2019-12-24 22:52:48

原因是我在一个在黑豆补肾的帖子里回复了几次，后来被顶了大家一直问，又有人一直pm我，让我发个帖子。大半月过去了，一直忙着补考复习，所以没发帖子，倒也不是没时间，只是觉得忙完了来写可能会写的好一点。

首先说明，我不是老人，不是医生，只是个大三的工科学生，我的堂大伯是个老中医，所以很大我要说的不对，您就当听个笑话。废话不多说，开扯。

第一是说淫邪的坏处：

近世少年，多由情欲过重，或纵心冶游，或昵情妻妾，或意淫而暗伤精神，或*河蟹*而泄弃至宝。由是体弱心怯，未老先衰。学问事业，皆无成就。甚至所生子女，皆属孱弱，或难成立。而自己寿命，亦不能如命长存，可不哀哉。世人以行淫为乐，不知乐只在一刻，苦直到终身矣!

诸葛亮的诫子书中说：淫慢则不能励精，险躁则不能冶性，年与时驰，意与日去，悲守穷庐，将复何及？

你有多久没有了在自己坚持了很久后完成一件事情的可满足感？你是不是很久没有体验到那种小时候的一切事在自己掌握的感觉？淫邪最损福报，现在读来诸葛亮的诫子书是不是字字诛心？*河蟹*浓烈之时，所有伟大的志向也都忘记了，认为一次不会有多大伤害，以后不再如此。谁知下次又这样想，以至每次都这样想。*河蟹*这东西，愈放纵愈强烈，直到不能控制的时候，已经无可奈何了。人的精髓因此枯竭了，身体虚弱了，然后病了，最后死了！人就是这样被自己的欲一步步推向si地的。如果大家读过红楼梦，应该知道贾瑞是怎么死的吧？淫邪最损福报，要记住。淫邪导致精力下降，自己面色暗沉，说话做事和判断力执行力都会变差，即使本来能成的事情也会搞砸，说你菜，就是指这个，屌丝的气质，是撸出来的，屌丝是一种心态，撸出来的心态。有很多时候你觉得自己很多事情都会，比别人强，但是一到实际用的时候但是就是表现不出来，就是这个道理。至于那些还没成年很早就开撸的人，你一定很瘦小吧？肾主骨，肾虚，骨架小，一辈子是个猥琐男。

第二说节欲的好处。

大家有没有记得在以前，那个阳光的自己，虽然不一定帅气，但是一定很有魅力。在困难的情况下磨练自己，砥砺自己的精气，使自己办什么事情都有魄力，都有信心干成。看面相就看的出：干大事的人，脸部平整，天庭饱满，自己想想历届tg领导人，许家印，马化腾李彦宏，李嘉诚，看看哪个不是这样有福气的面相？（马云是个特例呀。。。不过人家天庭还是饱满的）经常淫邪的人呢，颧骨突出，上眼皮下垂，面色暗沉，没有精神，说话翁声瓮气，最后导致社交恐惧症，什么事能干成呢？看一些明星，的面相就知道了，=比如陈医生蒋大为刘欢那种，面相平和，平整，声音中气十足，再看现在某xx那个突出的颧骨啊，假声都做不出来了。颧骨突出，证明你体液已经少了，都身寸出去了。扯远了。

第三说现在开始节欲晚不晚

你现在节欲觉得有点晚了，反正已经这样了，不如堕落下去，自暴自弃吧？一句话，你现在戒撸，不一定能收获福报，但是你要一直淫邪下去，一辈子也就这样了。你幼年时想到的那些美好的爱情事业的场面，永远都存在你的yy中。你就是个猥琐男，一辈子都是。你一辈子定性了。

第四说黑豆泡醋：

有人说黑豆泡醋吃了后身体很好，那方面特别强，一夜好几次什么了，我在那个回帖里做了一个比喻：一瓶水，洒了一大半，你嫌水少，加了块石头，然后你觉得水都快溢出来了，其实水一点都没多，怕溢出你还继续洒，水就更少了。你的肾脏和体液就是那个水瓶，精气就是水，淫邪就是洒水，黑豆之类的壮阳药就是那块石头。你还吃什么壮阳药吗？ps：lz并不说不能吃壮阳药，这点会在之后说明。

第五说砥砺精气，就是砺精冶性。

知道为什么当兵的总能给人一种蓬勃向上感？他们一般训练艰苦复杂，你绝的班长有时候就是故意整你，其实这在部队是默许的吧？艰苦复杂的环境憋屈的环境和你流的汗都是在磨砺你的精神。孩子时你为什么都是被爸*河蟹*着去睡午觉，现在却一直哈欠连连？因为孩子的时候你每天爬滚乱窜，锻炼到了某些地方（主要是腰，这点会在以后再说。），精气十足。当兵的看着有自信，是因为精气足的人干什么事应变力都很强，什么东西虽然不会但是敢去干，干着就学会了，而精气不足的唯唯诺诺，一辈子是个小人物，应变力差的要死。

第六说脾肾关系，

脾虚的人肾一般都虚。脾肾虚的人都大肚子，原因在这里http://blog.sina.com.cn/s/blog_8060d7f101013z8h.html这个能看一看，大肚子的人精气已失，节奏感，核心力量都很差。

第七，睡觉对了身体的好处。
你有多久没有在睡完一个很长的觉后的舒适感了？有人说，我每天都睡到早上十点多，可是起来还是觉得累这是为什么？一句话，十一点之前没睡，把觉补到白天了，几千年了。人早就习惯了日出而作，日落而息，白天运动，精气运行全身，身体是最适合劳作的时候，晚上精气进入内腑，滋养全身。睡晚觉和睡懒觉，都把精气的收发给颠倒了，你觉得还有养生修补身体的功能吗？富士康的工人们为什么一到星期天不是出去逛街而是在宿舍睡觉？因为累，长时间黑白颠倒的加班身体已经吃不消了，你打哈欠和睡懒觉是是身体它做出的反应。再说睡觉出汗，其实，出汗是身体在修补的反应，你身体虚，晚上自然要盗汗，身体它自己有修补的功能，不受你控制。身体好的人，一直再进步的人，一运动特别容易出汗，是因为你的精气在增加。身体虚的人，运动也出汗，但是不会进步，是因为你的身体只把精气补到了你放纵*河蟹*之前的水准。总结了就一句话，晚上十一点前要睡觉。

第八怎么锻炼。

锻炼重要的是练腰。男人，腰是最重要的。有人说，我天天跑步，我天天健身房，怎么身体或者那方面能力不强，因为没有练到腰，只是练胸，胳膊，或者腹部，亦或是腰只是练力量而没有拉伸。怎么练腰呢？其实做很多运动都可以练到腰部，但是很多人在练的时候为了省劲儿，锻炼的时候没有把腰背挺直，所以锻炼效果很差。有没有人记得自己以前打球的样子？动作舒展，优美大方，现在呢？为了省劲儿，基本不靠腰腹打球了。很多人含胸驼背，腰也直不起来，只是因为身体太虚，根本不够你延展的。精气足的人呢，浑身充满精气，感觉就像是精气给你充满了气，站在那就像一杆笔直的标枪。好了不扯了，如果你没时间做下面的运动，记得走路或是跑步或是其他动作的时候把腰背挺直了。ps：跑步记得腿要前摆，别为了省力就是单纯的把腿向后一收，那样锻炼没什么用。

一：硬拉，这个大家都知道，硬拉的时候会让你把持腰背挺直，其实就是靠腰腹把杠铃推上去而不是拉上去，要是不挺直腰，就是乌龟拉，很容易腰间盘突出（ps：腰间盘突出其实和纵欲很有关系的），你很多虚的人，根本就无法在硬拉的时候保持腰部挺直。

二：深蹲，这个运动最练腰和下肢，对你的性能力提高的好处不是一点点。还是那句话，把腰背挺直了，这个运动不挺直腰很伤半月板，你做的时候记住一般记得膝盖不要弯曲的超过你的脚尖，能做的话就是靠腰腹在用力了，这个运动基本身体不好的人做不标准，很多人要是保持膝盖不超过脚尖，腰就挺直不了。ps：上面所说的腰背挺直，不是指你上半身和下半身的连接处就是腿和骨盆的连接处挺直，是指腰背挺直，就是上身挺直。你要把持全身停止，深蹲和硬拉没法做了。

三：提锺。没错就是掂脚尖。这个记住就得保持全身挺直了。要是还嫌不够，把脚尖搁在一个台阶上，脚后跟空出来，台阶不要太高，能保证脚尖在上面，脚跟能很轻松的就够到后面的地，当然，肯定是越高越好了，但是容易受伤，所以不要太高。记住，当你掂的时候，一定要全身挺直了，掂起来的时候，只有脚尖着地，核心力量差的人，很可能身体不平衡就要移动脚来保持平衡。尽量掂起来的时候不要移动吧，这样很锻炼核心力量的，核心力量的好处下面会说。如果你觉得这样没压力，双手拎两个杠铃片在掂掂试试。这个对那个能力很有效，它很锻炼pc肌。

四：平板支撑。没错，就是简单的平板支撑，这个运动简单易行，基本不要器械，如果你不嫌硌得胳膊疼的话。最好还是给胳膊那垫个东西，否则容易在肘部留下紫黑印。平板支撑练什么的？核心力量。上面那些锻炼为什么要保持腰背挺直,因为那样可以锻炼核心力量。其实核心力量就是指腰部和身体整个部分的肌肉力量。很少见核心力量好的人身体虚的。因为核心力量好，锻炼的时候动作基本就是把腰部都练到了。核心力量好的人，动作帅气大方，大家都是打球的JR，都知道，不再多说。

第九，说吃饭。

早上晚上要吃的素一点，中午没禁忌。早上要吃饱，晚上要少吃。肾为先天之本，脾为后天之本。很多脾胃虚的人，明明肚子很大，但是就是脸上没肉，颧骨突出。佛家所说的胖是服气，不是指的那种虚胖，是平实的胖。看看那些和尚吧，哪个脸上不是都是肉呼呼的，这就是福气。其实，你吃的那些东西，都没消化好，都没让精气运送到全身，只是堆积在腹部，而且都还是没消化好的半食物状态。脾胃虚的人，大便溏软，不成形，明明感觉自己肚里很多东西，就是拉不出来，还以为是便秘，吃泻药，更加伤脾胃。腰疼的人，腰上没力气，拉了泡硬屎，会觉得有力气多了，这个在第十个要说。脾肾是相生的，脾好，肾一般也差不了。很多人吃壮阳药，其实没用，这点在第十也要说到。晚上一定要少吃，给脾胃休息的时间，切记不要乱吃，脾肾都不好的瘦子，脸部和四肢越吃越瘦，因为精气运不了嘛。少吃荤腥，没什么好处，吃太多累死脾胃。晚上推荐和粥，熬得很烂的粥，容易吸收。现在想想和尚的生活方式，是不是很好？能传几千年的宗教，肯定有它的可取之处。不要去相信那些小道理，他们只是某个人成功了，但是在历史的长河中，他们不堪一击，就像韩寒那个放弃读书去写文章赛车，你能去干吗？还是要踏踏实实的干下去，社会要看关系什么的，你知道就好，但是你必须相信那些勤奋能改变命运的大道理。毕竟这些大道理都经历了几千年的检验。我靠，跑偏了。

第十，药物壮阳。

这是最不好的一条路。因为很多人淫邪不改，壮完阳后就去放纵，导致身体对药物耐受性越来越强。真是个忧伤的故事。而且人一生的精气是有限的，你不等它守住精元，修补身体，就要去放纵，身体基本也就告别自行车了。这里要说了，六味地黄丸为什么好，因为它三味泻药三味补药，先泄后补，泄掉淫邪污秽之物，给身体腾出地让精气生存下来（看过聊斋的应该记得某个女什么给她出轨的丈夫补肾的时候就是先让他拉了很多污秽在用粥进补）这就是第九里说的为什么有人觉得拉了泡屎，腰上有劲了，有没有JR觉得有这种情况？黑豆泡醋，这个东西我没有见过，也没有见我那个大伯给谁推荐过。但是应该是有用吧，不太清楚呢。枸杞，补阴精的，对脑力，那方面时间有好处。五味子是阴*河蟹*都补。淫羊藿和桂圆是补*河蟹*的。人参是补气的。阴精可以滋养*河蟹*，*河蟹*催动阴精发挥作用，气血保证精气运行舒畅。推荐强力补肾的药：金刚片，这是我那个大伯给不孕不育的男的吃的，很管用的。阴*河蟹*是互生的最后，要说一个小前提，一定要保证脾胃好在吃这些药物。为什么呢？因为有些人已经虚的连药物都化不开，直接就拉出去了，身体没吸收了。健脾的药物，四君子茶，或者是大枣枸杞茶。大枣对脾和气血很有好处。现在正是大枣上市的季节，赶紧买。最后再说一个大前提，如果你不能戒掉淫邪之念，不能守住这些精元，补完就去放纵，还是别补了，一辈子就告别自行车了，如果你不能享受咬紧牙关的时光，翻身只能使运气，某个JR说的，我作为签名了。砥砺精气，是最重要的，药物真的没那么神，还是要从锻炼养生和磨练自己的意志做起。