《走向 光明》下 篇：43-5.戒色是一个人的战斗（关于如何...

戒色是一个人的战斗

现在的戒色环境很好，有戒色网站、QQ群与微信群、而且出现了戒色讲堂，有专业戒色前辈指导大家戒色，戒色的人越来越多达到了几百万，成功的人也越来越多，不再像我们那个时代孤军奋战，既没有戒色网（即使有也因为电脑、网络不普及导致很多人不知道），也看不到任何戒色资料和成功案例，也没有戒色道友可以互相鼓励。

《走向 光明》下 篇：43-5.戒色是一个人的战斗（关于如何戒色） ... ...

我们那个时代的戒色环境很不好，根本找不到一篇戒色文章。因为那个时候电脑没有普及，谁家有电脑都是很前卫、很潮流的一件事，有电脑的人都是白领精英阶层。更不要说网络了，想上网只有去网吧。当时智能手机根本没有，只有传呼机，背着传呼机满大街跑的人都让人羡慕地眼红。后来才出现小灵通和无法上网的功能手机，而且用的人也很少。现在小灵通早就淘汰了，功能手机只有老人才用。取而代之的是人人都有一部可上网的智能手机，甚至是很多部，智能手机平均1、2年一换，时代的变化太大了。在当时，戒色网站根本没有。

后来2002年春节前后国内才出现了第一家戒色网站“戒友之家”，知道的人也很少。再到后来才出现了戒色论坛、地藏缘论坛的戒邪淫专版。现在的戒色新人有一个特点，一提到戒色，言必戒友之家。其实戒友之家在戒色界只是后起之辈，2010年左右才建立，到了2014年才真正红火起来。2013年之前，在国内戒色界叱咤风云、影响力极大、红极一时的是戒邪淫论坛、戒色论坛、地藏缘论坛等网站。在2002～2012年之间的10年时间里，戒友言必这三家戒色网站，就和现在的戒色新人言必戒友之家一样。

为什么戒色论坛与其它传统戒色网站都衰落了？根本原因是上网方式变化导致的。随着上网方式由电脑变为智能手机，更适合电脑上网的戒色论坛等传统网站都不可避免的衰落了，而戒友之家的红火恰恰是顺应了智能手机上网方式。就像手机一样，现在大家都用触摸屏、能上网的智能手机，你还会用只能打电话发短信的老旧按键功能手机吗？戒色论坛等传统网站衰落了，不代表它们的戒色理念方法不好，恰恰相反，最好的戒色理念方法就在戒色论坛等一大批传统网站里。

然而，无论戒色环境差异有多大，有一点始终没变：戒色不是集团作战，是一个人的战斗。谁也不能替你戒色，谁也救不了你。成功者的经验、戒色平台、戒色QQ群与微信群、戒色讲堂虽然对成功戒色有促进作用，但真正的救星只有一个：你自己。

以前的戒色环境差，也有一个好处：戒友自立自强、独立思考。现在的戒色环境好了，也使得戒友养成了不动脑子、依赖戒色大神、迷信崇拜戒色大神的坏毛病。戒色要放弃不切实际的幻想，放弃依赖他人思想，要想成功必须自立自强，谁都靠不住！戒色，最大的敌人是自己，最大的救星也是自己，戒色唯有自立，才能自救。成功的方法、经验、诀窍都是公开的，就那么一点点，只要学习，很快就会掌握，并不存在没有公开的秘诀。同样是戒色，为什么有人很快成功，有人屡屡失败？这和自己的戒色态度有关，并非另外存在不传之秘。

南北朝著名禅师南岳慧思禅师说：“但向己求，莫从他觅，觅即不得，得亦不真”，禅宗大德曾说：“悬崖撒手，自肯承当；绝后再苏，欺君不得”。这两则禅宗语录对于成功戒色很有启迪作用，自己参悟一下。

不要以为有了戒色网站、有了戒色前辈、大神，只要跟着哪一个戒色前辈、大神自己就有成功的把握了。如果你不放弃依赖他人的思想，不能独立自主，即使你天天跟着戒色大神最后依然是失败。我曾经指导过一些戒友，对有些戒友并没有过多指导，他们很顺利的戒掉了。相反，我对有些戒友给予了很多耐心指导，付出了很多时间和精力，但他们始终戒不掉，简直就是扶不起来的阿斗。这说明了什么？戒色完全是个人的事，能不能成功跟前辈的指导没有关系。

根据我的经验，凡是戒色成功的人都是独立性、执行力很强的人，他们不会过多依赖戒色前辈。一个戒色者如果头脑冷静、心态平和、善于反思、低调实干、脚踏实地、稳扎稳打、独立自主不依赖他人、自立自强，这类戒色者离戒色的成功以及人生的成功就不远了。

戒色谁都靠不住，完全靠自己。成功戒色就如同禅宗所说的“自悟自肯”，需要你自己去体、悟、证。靠山山会倒，靠人人会跑，只有靠自己才是一条光明大道！

《中年人看戒色》精华摘录

《中年人看戒色》是某戒色贴吧一位资深戒友（四十岁的大学老师）写的戒色贴。他的戒色认识相当深刻，与戒色论坛的“系统戒色”理念基本一致。古人云“德不孤、必有邻”，真正有深刻见地的人，认识都一致，正所谓“英雄所见略同”。

这个帖子被该贴吧删除了，原因令人费解。不忍心如此有见地的帖子就此埋没，我用了整整2天时间耐心看完，从原文3万多字中摘录了精华内容3千字。由于原文写作随意，为了方便大家阅读，我对其观点做了分类整理，归纳为六大类，并做了点评。

独立思考在这个戒色时代是非常稀缺的高贵品质，希望大家读后能够独立思考、自立自强，而不是把自己的独立思考权拱手交给某个戒色成功者，盲目偶像崇拜。

（1）关于如何断念

“念起即断”说的是技术层面的，说的是家里着火了你怎么救火才能损失最小；而我质疑家里为什么会着火，可不可以不着火？

念起还能断，是少数有定力的老鸟才能做到的。然而，老鸟们既然有定力，一般在戒色方面也不会有血泪史了。（知非按：他认为念起即断是高难度。）

你们不能给“念”一点点土壤，而不是坐等它疯狂蔓延，再拼命去扑灭它。

念起之前就必须断，等它起来你机会就不大了。前提是心里充实，而且有某些方面的信念和专注，注意力不能在淫念上。（知非按：他想说戒色一定要充实生活。注意力不能在淫念上，这句也很关键。）

伟人强在无念，而不是断念。我们所做的一切，就是别让这股邪火出现。（知非按：断念下策是断念，断念上策是无念，这和七部曲异曲同工。）

有朋友说自己看戒色文章很积极、平时也行善，可邪欲一来就顶不住，我要说你平时不设防，能顶得住才奇怪，色魔就是爱折磨你这种对它无防范的人。防范它从充实自我做起，树立目标、围绕目标做事，有闲工夫多读大牛写的书，同情和帮助家人朋友，越充实，你的胜算就越大。（知非按：《戒色七部曲》就是平时设防，他讲的方法不就是七部曲的奋斗、读书、行善、充实生活吗？）

必须再三强调，大家要破除惯性思维，别念起念断了，平时下苦功，念都少很多。（知非按：平时下苦功落实《戒色七部曲》，淫念都很少起，出现淫念都稀罕，还需要你每天很辛苦地观心断念吗？）

（2）关于如何戒色

为什么看了那么多戒色文章，也没有效果？因为你和你想要的结果可能始终没有处在一个结构中，这才是真正的问题所在。

淫邪者游移在一种下贱的生活中，这种生活是由众多的行为和意识构成，好色只是诸多恶行其中之一，单纯靠戒色想让自己脱胎换骨是不可能的。有时候戒色会沦为下贱生活的一个组成部分。（本吧有很多帖子写戒心瘾，提倡多做善举也是部分意识到了这一点）（知非按：戒色会沦为下贱生活的一个组成部分，按照我的理解，作者的本意是指：因为你处于下贱生活状态，你才会去戒色！）
由于无论下贱的生活还是高贵的生活都是一种生活体系，所以其中的行为都是系统化的而非孤立的，你不能做了其中一种行为却不想诱发其他行为。（知非按：观点与“系统戒色论”无限接近啊。）

说忘不了邪淫的朋友，只能说你必须要调整生活结构了。

人的生活是系统性的，而不是一个个孤立事件，你进入一个系统，就必须放弃或者牺牲另一个系统的所有事件。（知非按：，可惜没有深入展开谈，也是认识欠火候吧。戒色的本质为什么是生命重生？“系统戒色论”为什么要提倡彻底改造过去颓废的生活状态？大家想想吧！）

我们必须为自己建构一个生活的意义。我们想过上阳光的日子，想实现美好的愿望，就必须建构一个出来。更关键的是要有个核心的价值观，有个很强的生命意义的信念。（知非按：他在讲读书对于戒色的重要性呢。）

建构一个人生的意义，可以是宏伟的目标，也可以是微小的目标。让生命意义有实际效用，就必须用具体的事情而非抽象的概念当作目标。比如你立志要做一名成绩优秀的学生等。（知非按：他在讲奋斗对于戒色的重要性呢。）

戒字并非戒除之意，而应理解为隔绝，即无视。如同恋人的恨并不是爱的反义词，遗忘才是。对色的淡漠，是中外先贤的共识，我们要放下原来阴暗的自己，才能开启光辉岁月。

隔离邪淫，逃避邪淫。是的你没有看错，逃避是唯一出路。但是逃避不是那么容易的，想要成功逃避就必须进入和以前生活不同的系统，光不同没用，这个新的系统里要有一个光明正大的价值观，没有价值观也要有一个积极的目标，然后围绕目标做正确的事情。（知非按：隔绝、无视、淡漠就是忘记。逃避这个词容易引起误解，他的本意应该是远离。他的观点与论坛理念“戒色是远离，而不是对抗；色是忘掉的，不是戒掉的”一致。）

戒色同时更上进一些。上进不光是挣钱方面，还包括思想认识、人际关系、不畏困难等素质的提升。（知非按：这不是讲全面提高综合素质的生命重生吗？）

（3）奋斗与戒色

心瘾最难除，而它的土壤就是精神空虚。

目标是你要做什么，信仰则是回答为什么这么干的问题。

只要有目标忙起来，就会少很多色欲的骚扰，色欲偏爱骚扰闲人。

我遇到的那些令人羡慕的成功人士，有创业的，有大学问的，都是尽可能让自己变得很忙，变得被别人所需要（他们笑称要让自己有更多的利用价值），充分融为社会运转的一个分子。我想他们大概没多少时间用来想色情的事情。

真正的阳光青年染上色情的可能性总是小的，其原因在于他们有目标、积极向上，说白了就是没工夫想这些乱七八糟的事。

一个步入健康生活轨道的正常男人，不会沦落到离开泄欲就活不下去的地步。就是完全断绝性需要，也一样可以各方面正常。

你之所以觉得不撸管不找小姐憋的难受，说明你现在的生活状态很糟糕。

快乐坚持也是不存在的，要是和吃豆子一样简单还用你坚持？坚持必然是费劲的。（知非按：《戒色七部曲》虽然很高效，但你也要付出努力吃一些苦的，吃戒色的苦总比吃破戒的苦好很多。成就任何事都是要付出代价的，没有天上掉馅饼的好事。）

为什么有些事情会废寝忘食？比如玩游戏、看小说。不是不累，但是这些事情带劲。可见我们根本不怕累，怕的是没劲。坚持不了不是因为受不了那个辛苦，而是因为没成就感。（知非按：我认为“认同感”更确切。）

在我母校后门有个卖肉夹馍的中年人，多少年如一日干活到深夜，风雨无阻。我想这么枯燥、这么没有成就感的事情他怎么坚持下来的？直到有一天看见他的两个女儿，都是二十岁，真漂亮。看看他的微笑，我终于明白了。这就是意义，坚持就是美丽的期许。（知非按：坚持本身就是美好期许的体现，能坚持也是因为心存美好期许。因为心中有期望，再苦再累都能坚持下去；因为心中有期望，再苦再累都不觉得苦和累。信念、信仰是克服一切苦难与困难的动力源泉，对于我们成就任何事都非常重要，包括戒色。没有信念、信仰的人如同失去了灵魂，什么事都干不成。）

人不能贪心，你想好处全占就没好下场。健康身体、受人欢迎和射精快感你自己选，选好无悔。

如果我想的话，戒多久都是轻而易举。我的方法是给自己加油，做工作的事情和能表达我对女儿和家庭爱的事情，而这可以是无限长久。因为我的人生意义就在这里，我找到了。（知非按：多做正事、有意义的事，戒色要融入生活，这不就是论坛提倡的吗？）

破不破戒根本就不是多大的事，如我帖子所述，找到人生意义的人不可能有时间和精力关注苍老师（AV女优）。

贴吧那些硬戒几百天的我必须佩服，但我要说：兄弟，你幸苦了，你成功了，实现了人生价值没？
你把戒色当作生活本身，这样身体精神都受不了，这时候拼一下几百天或许是个办法，我认为这太辛苦了，不如像我一样认怂转移注意力，有那个劲头可以多做事，想办法让生活多一些意义。（知非按：直接对抗色、把戒色当成生活全部这条路走不通，不如远离忘记色，找有意的正事去做，让自己忙起来，精神充实起来，反而戒掉了色。光明蜘蛛和他一样，知道自己不是色魔的对手，宁可与培养七部曲好习惯较劲，也不与色魔较劲，这是聪明人的做法。硬碰硬直接对抗色魔是最不明智的行为。）

想戒色长久就学我，冲出去忙起来，让自己对家庭和社会有价值，这是以攻为守的思路。（知非按：行善奉献自己、奋斗实现人生与社会价值，对于成功戒色很重要啊！）

（4）人生观与戒色

伟人受到挫折会发奋图强，开辟一片更加伟大的天地。你受到挫折就撸出血，让自己麻木到忘记失败。这是排遣的途径不同，也反射了两种人生。在根源上伟人具有历史使命感，他有生命的意义。（知非按：确切的说是因为人生观不同。为什么七部曲里有读书？读书是为了树立积极向上的人生观、价值观，这对于戒色非常重要。）

信仰是克服空洞人生的出路。我们在一些慈悲的人身边就会觉得温暖安心，这种气场很难解释。信仰是人生的支点，它让原本虚无的生命获得了意义，有了意义才有满足感和成就感。

人要构建自己的心灵港湾来帮助自己面对生活和坚守信仰。

要树立信仰，剥夺自己自由选择的可能性。以绝对的信仰代替你的欲念成为你的主宰。

判断力仅能执行，而做出判断的人是什么货色，就要看他的价值观，他的信仰，这才是本质。

用生活（赐）给你的伤心不眠之夜构筑你最在意的价值体系，然后无论别人说你多傻，坚守之。说你傻的人在参加完你的追悼会以后，会默然感慨自己的人生。

一辈子无信仰就像一直在过虚拟人生，为任何人任何事活着，唯独没有为自己。
除了用善行充满自己，更关键的是要有个核心的价值观，有个很强的生命意义的信念。（知非按：通过七部曲的读书树立正确人生观、价值观，对成功戒色是极度重要。）

（5）关于戒色的思考

很多人不愿意相信色的危害，说到底，就是舍不得放弃色的快感。

色的本质是一种不正当刺激，正常的生活是没那么多刺激的，习惯纵欲的人却已经受不了刺激较少的生活了。

色能带来爽，但是带不来价值，它不值得追求不是因为它不爽，这一点必须面对。承认它爽，但我们还要有勇气说不，这是尊严和智慧的问题。
色是堕落生活的副产品。邪淫是不良生活结构的副产品。

色是堕落的生活方式。（知非注：七部曲就是改变这种生活方式。）

苦逼戒色（知非注：直接对抗淫念的痛苦戒色）只能短期有用，不能长久。

戒色不能迷信精品贴的说教，而是你要结合自己的身心实践，再回头看看他们说的是否有理，不然不成了洗脑和盲从了？（知非注：现在很多戒友偏偏就是被洗脑和盲从啊。）

（6）戒色逆袭人生的问题

刚扫了一眼吧里的几个帖子，说希望自己戒了色就能交上好运，我笑了。有这样的希望本来是好事，但是这种理想破灭的可能比较大。

戒色并不保证能提高运气（虽然偶尔确实有点灵验），戒色的价值在于你有本钱可以从失败中爬起来。失败不可怕，厄运不可怕，怕的是爬不起来。将人生寄希望于运气，打脸是迟早的事情。（知非注：戒色逆袭人生是个伪命题，他的认识正确。）

你在想象世界中做得越多，在现实中就会做得越少。（知非注：虚拟世界更恰当，比如意淫、沉迷网络、游戏、影视剧、小说，甚至沉迷于戒色。）

【点评】

《中年人看戒色》精华摘录分享到这里，原贴可不读，因为精华全在这里。该帖的宝贵之处是作者有自己的独立思考，已经接近论坛的“系统戒色”理念了。然而也存在不足，表现在：一是个别观点不正确，没有正见的人读了会被影响；二是没有为戒友提出一个容易上手、便于操作、见效快的戒色方法。《戒色七部曲》弥补了这个缺陷，所以能遇到《戒色七部曲》还能认真落实的人，是戒色圈第一有福之人。

该帖最后一段话有这么一句：“也是对xx吧有些失望了……”由于关注与认同该帖的戒友太少，作者失望之下结束了全文。若该作者得知他的观点多年之后在戒色论坛得到了赏识，一定会有“有朋自远方来，不亦乐乎”之感吧？（注：“有朋自远方来，不亦乐乎”这句话的真意被误解了几千年，《论语》这部书被误解了几千年，大家若想知道真实的儒家观点，请阅读《论语别裁》一书。在所有解读《论语》的书中，《论语别裁》是最正确的一本。有戒友误认为一定要有深厚的国学基础才能看《论语别裁》，其实这本书谁都可以看懂，初中生都能看懂。一位戒友说：“《论语别裁》一书颠覆了我对儒家呆板、教条的印象，这本书我反复读了不下10遍了。”）

这篇帖子的精华内容能重见天日，也印证了那句话：是金子，总会发光的。