我是如何做到戒除手淫100天的

发表于 2021-10-14 19:32:25

首先我要感谢所有戒色网站和论坛的工作人员，是你们的辛勤努力和好心使我和很多深陷色情漩涡的人走出了泥潭，开始了美好的人生新生活。

过去的100天是我第一次连续100天戒除手淫，对我来说是一个值得纪念的时刻。我把我的这段经历记录下来，并向大家汇报，是为了更好的帮助更多的人早日走出手淫的沼泽。

我这次之所以能成功的戒淫100天，主要得益于听佛歌和念咒。

我在2个时刻比较容易产生手淫的念头：主要一个是在上床之后，睡着之前，容易想男女之事，其次是在上网时遇到半色情的图片。因为以前没有念过佛经和咒语，所以我就从听佛歌开始，我在QQ音乐中下载了：

在上床之后，我就用手机或ipad一直播放，直到第二天醒来。果然，听着佛歌，就不再有任何杂念，很快就能入睡。睡眠质量相当好。感谢佛祖，南无阿弥陀佛。

在我上网时，当遇到半色情图片，刚动了手淫的念头，我赶紧就离开那个网站，放起佛歌，优美的旋律帮我驱散了色魔。

在3个月里，我听会了南无阿弥陀佛歌，还听了印能法师的心经，王羲之的兰亭集序、范仲淹的岳阳楼记等，这些可以在QQ音乐和喜马拉雅中免费下载。

在这里，我要向大家忏悔：在第2-3个月之间的2个晚上，可能是我太骄傲，或麻痹，或是当晚吃了肉食，我分别上过1次黄色网站（不到1分钟）和在网上看过1次几分钟的黄色小说。我立刻打开佛歌，同时做如下的观想：
1.  我就是一条鱼，办黄色网站的人就是那个钓鱼的人，我为了一点点快感，就像鱼为了一点点鱼饵，丢掉自己的性命，我在空中拼命的挣扎，他在那里哈哈大笑。我感到非常的不爽！办黄色网站的人太坏！
2.  我就是一只老虎，办黄色网站的人就是那个设陷阱的人，我为了一点点快感，就像老虎为了一点点肉，丢掉自己的性命，我在陷阱中苦苦的挣扎，他在那里哈哈大笑。我感到非常的不爽！办黄色网站的人太坏！
3.  我就是一只老鼠，办黄色网站的人就是那个设鼠夹的人，我为了一点点快感，就像老鼠为了一点点肉，丢掉自己的性命，我在鼠夹中苦苦的挣扎，他在那里哈哈大笑。我感到非常的不爽！办黄色网站的人太坏！
4.  人的干细胞，由于你的手淫，转变成了排出的精子，白白浪费，而不能转化成白细胞，保卫你的健康。观想一下，摘下的桃，由于没有保卫细胞，腐烂后长出黑乎乎的毛，离体腐烂的肉发出刺鼻的恶臭，想象自己变成了那个桃或那块肉，多么可怕啊！

几分钟之后，我就睡着了，以后就再也没有发生这种事情了。现在想想，手淫就幸福几分钟到几小时，而痛苦却是几天、几十天，甚至几个月，值得吗？这种幸福就像肥皂泡一样，绚丽多彩，但破灭之后，是无尽的痛苦。

在听会了这些佛歌或文章后，我在平时空余时间就经常念这些佛歌或古文等，这样，我不仅戒除了手淫，还学到不少优美的文章，真是一举两得，大快人心！在街上遇到美女，或比较暴露的女性，我立刻将目光移开，很自然的化解了一些不良念头。

在这3个月里，我感觉事事都很顺利，体力比以前好很多。前不久，陪我的亲戚去爬长城，爬完长城，我居然在下山后，一点也不觉的累，在下坡的时候还飞奔！戒淫的日子真是美妙极了。

我的下一个目标是戒淫半年，到10月底再向大家汇报。我预计在这段时间不会再上黄色网站和看黄色小说，如果有，时间也会比3个月内的这2次短和少。

亲爱的朋友，如果你还在为戒不掉手淫而烦恼，不妨在产生念头的一瞬间打开佛歌一直听试试。

让我们一起感谢佛祖和古代的佛教徒，感谢南无阿弥陀佛，感谢戒色网站和论坛的工作人员和朋友，是您们的智慧、经验、辛勤工作和爱心给我们带来了光明和新生！