求助

我是一名高中生，有决心戒掉，有没有前辈推荐在此期间慢慢恢复精气神的方法，和通过阅读可以提高思想觉悟的书籍，谢谢帮忙

不手淫自然恢复你慢慢的你会看见你想要得结果

禁欲就恢复了

有，我建议你认识危害看戒为良药，彻底戒除的方法看走向光明，甚至可以说，你看走向光明，就行了

地上种了菜，就不易长草，心中有善，就不易生恶，可以听白水师兄语音合集，提高善心和孝心，就应该可以适当提高思想觉悟。