求助

发表于 2020-2-18 11:22:23

以前的过度手淫导致了我现在失眠严重，晚上十点一后老是睡不着觉，只要躺在床上闭着眼睛就胡思乱想，就是静不下来，不知道该怎么办

发表于 2020-2-18 20:55:29

晚上十一点以后睡不着，你可以在10点左右尝试睡眠，睡不着的时候，可以下载一个小睡眠APP，辅助睡眠，看一下我们的30日戒除计划，有每天的睡前反思，好好想想每天的那些问题，在每天计划的最后都有写，去看一下，https://jiebbs.cn/forum-36-1.html

发表于 2020-5-28 15:18:26

切莫骄傲，戒色是一辈子的事情！当然真心希望你能就此永远戒除.

发表于 2020-5-30 00:56:03

多考虑一下后果，别看黄时无所畏惧，破戒后才知道害怕

发表于 2020-5-31 02:46:52

兄弟，赶紧戒色啊，黄源全断掉

发表于 2020-6-1 06:51:10

必须戒色了。不能在邪淫了

发表于 2020-6-3 07:08:07

多考虑一下后果，别看黄时无所畏惧，破戒后才知道害怕

发表于 2020-6-5 04:01:02

兄弟，这绝对是你做过最正确的决定-戒色

发表于 2020-6-6 09:13:22

滚蛋，心魔，想来进攻我，那是不行的，刚才无意的么了一下子jj，然后就立马起床了。

发表于 2020-6-7 16:43:47

只要坚持戒色，养生功夫做的好，多学习戒色文章，会好的，不要担心，不要去看黄和破戒了

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戒色求助（有问必答）