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这书能让你戒色(基础版)

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基础版轻松戒除法,戒色不需要意志力,无需苦苦坚持,只需阅读完这本书的时间。
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第12章 手淫 能让你集中注意力吗?-录音

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hodeoo 发表于 2019-8-31 23:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

   你或许也经历过这样的场景,你正在用心的做着某一件事,这个时候,脑海里淫念乍起,让你心慌意乱,越来越不能安心的做事,于是你为了集中注意力做好这件事,索性随心所愿,撸上一管,你认为只有这样才能把事情做好。
   “手淫有助于集中注意力”的说法,只不过是又一种误会。

   需要集中注意力时,你会自动忽略其他感觉,如周围温度的高低等。当一个手淫者需要集中注意力时,因为淫念乍起,多巴胺随之分泌,他的心神会自然性的任由摆布,然后立即忽略自己将要手淫的事实。

   手淫并不能帮你集中注意力,只会适得其反,频繁的手淫,只会促使多巴胺戒断症状显现明显,逼你不得不分心,继续手淫。
”第12章
   此外,手淫还会以另一种方式导致注意力分散。当你手淫过后,欲望得到满足,大脑里的多巴胺分泌会迅速下降,从而导致大脑活力不足,使你更加难以集中注意力。

   许多人因为手淫而荒废学业正是这一层的原因,多巴胺是控制情绪的双刃剑,在适当的时候,他给与我们充沛的精力和敏捷的思维,但我们过度将多巴胺应用在手淫这一恶习之上,那么它对其他方面的反应就会变得木讷,让我们记忆衰退,脑海混沌不堪,哪里还有一个清醒的头脑去学习和工作呢。

   手淫者在戒除期间,之所以会感觉注意力难以集中,并不是全都是戒断症状的原因。当我们遇上难以解决的问题时,尽管你手淫100遍也不能对问题有实质性的帮助。然而手淫者却习惯把任何问题的不顺推到手淫上去。在我们可以肆无忌惮手淫的时候,这一感觉并不明显,然而一旦我们决定戒除,却会把生活中的所有不如意归罪于戒除这件事情。如果碰上难以解决的问题,我们就会想:“要是我痛快的手淫一次,给自己放松放松,或许会有更好的精力去解决问题,问题一定会迎刃而解。”一旦这一的想法产生,这我们就会开始质疑戒除的决定,戒除这件事也就将会以失败告终。

   如果你相信手淫有助于集中注意力,担心戒除会影响注意力,那么影响你注意力的其实是担心本身。问题的根源在于心态,而不是生理层面的戒断症状。记住:只有手淫者才会出现戒断症状,非手淫者在任何时候都可以很好的集中注意力,他们在工作和学业中往往表现的更为优秀。

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451232311323211 发表于 2020-2-25 16:50:18 | 显示全部楼层
带着合适的心情重读本书
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liuxiaojia20043 发表于 2020-3-1 00:09:05 | 显示全部楼层
成功率90%那10%只是没有坚持下去脸上都是痘痘
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grace 发表于 2020-3-1 13:41:29 | 显示全部楼层
我真sb 还期望着有好处 呵呵
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nan_af82 发表于 2020-3-1 17:03:30 | 显示全部楼层
往积极地方向想,相信自己可以做到
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caoyuxin 发表于 2020-3-2 00:54:53 | 显示全部楼层
听过很多戒色文章 这是最有用的
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xiangshancuizhu 发表于 2020-3-2 14:18:26 | 显示全部楼层
我是个快乐的非邪淫非色情非手淫者。
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lnyq0420 发表于 2020-3-2 22:09:22 | 显示全部楼层
天下事有难易乎?为之,则难者亦易矣。不为,则易者亦难矣。戒色也是容易的,也是简单的。
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bbb 发表于 2020-3-3 15:01:24 | 显示全部楼层
奇书!真正的好书!作者是一位伟人!功德无量!
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luopeng 发表于 2020-3-4 12:21:29 | 显示全部楼层
希望我这次能够戒色成功吧 上次失败了
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