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[*]您可以直接点击以下章节名称，阅读各章节:
[*]前言: 该如何阅读本书?
[*]第1章：你到底为什么手淫？
[*]第2章 你 ...
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你是不是觉得本书章节有些长？甚至啰嗦？是不是，没有耐心看下去？
首先我不得不为你介绍本书的戒色机制，我这里运用的是英 ...
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关于邪淫，首先我不得不先为大家普及下多巴胺，这个东西，许多的科学家相信，人的欲望跟存在于大脑里的多巴胺的多少有关， 也 ...
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绝大多数手淫者都会告诉自己：“我会在被手淫害死之前戒除手淫的。”色欲最严重的时候，我明知道自己正在一步一步迈向死亡， ...
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不得不说的是，如果你已经有一段时间没有手淫了，并且不知道自己究竟算是个手淫者还是非手淫者，那么在阅读过程中请不要手淫。 ...
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我已经解释过，之所以我会对戒色发生兴趣，是因为我自己就曾是个重度手淫者。我最终戒色成功的时候，感觉相当神奇。之前我每 ...
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手淫是世界上最为险恶的陷阱，是由社会环境和人类自己共同制造的。尽管这个陷阱如此明显，我们却从青少年时期就乐此不彼的掉 ...
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关于多巴胺我已经在本书的开头部分有所提及，相信你已经有了一定的了解。我们因手淫所表现出来所有特征几乎都与多巴胺有关。
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要理解多巴胺上瘾的本质，可以把它与吃饭进行对比。如果我们养成按时就餐的习惯，在非用餐时间就难以察觉到饥饿。如果某一顿 ...
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我们最初是怎么开始手淫的，原因又是什么？为了彻底理解这一点，你必须了解潜意识的重要性。
我们都自认为是有智力、有主 ...
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我已经解释过，手淫者认为手淫是一种享受，能帮他们放松和满足，或是能起到别的什么正面作用。是因为我们的潜意识每天都在接 ...
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假设你的手淫已经非常严重，医生告诉你如果不戒除的话，他不得不手术切除你的双腿。假设他说的是实话，想象一下没有了双腿， ...
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关于手淫的另一种错误观念是，手淫能够缓解无聊。无聊是一种精神状态。当你手淫时，你的大脑会默认忽略这一事实，它并不会反 ...
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你或许也经历过这样的场景，你正在用心的做着某一件事，这个时候，脑海里淫念乍起，让你心慌意乱，越来越不能安心的做事，于 ...
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绝大多数手淫者相信手淫有助于放松自己。事实上，多巴胺具有兴奋作用，会导致心率上升。
许多手淫者都喜欢在晚上睡觉的时 ...
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什么都不用放弃！是恐惧让我们有如下担心：戒除手淫意味着放弃一些东西，少了一些生活的乐趣；我们可能会无法面对压力。
我 ...
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社会洗脑造成的效应之一，就是让手淫者自愿成为手淫的奴役。全人类曾为消灭奴隶制度奋斗过好几个世纪，然而手淫者终其一生， ...
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这是洗脑作用最为严重的领域。手淫者自以为了解手淫对健康的危害，其实则不然。我自己以前就是这样，即使在肾亏严重、疾病缠 ...
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手淫会对肾脏造成损害，这是绝大多数手淫者都清楚的。手淫还会导致精力下降，对于这一点，许多人就没那么清楚了。
手淫陷 ...
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戒除手淫还有一个好处，就是可以驱散我们原有的心理阴影。所有手淫者心底都清楚，手淫其实是一种愚蠢的行为。他们下意识的忍 ...
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