记忆力，专注力，思维下降

这个过程因人而异，但一定会恢复的，百日筑基，一年打基础

可以坚持吃鸡蛋，半年后记忆力会明显改善，至于专注力和思维就要js和保证充足睡眠

这是自己邪淫导致自己的肾精流失严重导致的，所以一定要彻底戒色了，同时一定要积累自己的肾精了。当我们自己的肾精充足上升到脑海中的时候我们的记忆力和思维能力肯定会有所上升的。同时还要力行善事，行善生正气， 当我们自己的正气强大的时候我们肯定会对黄色的恶心的，同时我们肯定还会恢复的更快。加油吧。
戒色方法：力行善事提升自己的正能量从而化解自己的欲望。建议你学习《louwaishui戒色文集》里边的戒色知识，找到适合自己的戒色方法。改变自己的内心，修正自己的三观，帮助别人一起戒除邪淫，帮助他们走向正道。当然助人就是助己，帮助别人戒色，自己肯定可以戒色成功。这是戒色的根本方法了。

每天都要坚持学习戒色文章