《走向 光明》下 篇：39-4.如何提升执行力

如何提升执行力

《走向 光明》下 篇：39-4.如何提升执行力

一个人要想戒色以及人生其他方面获得成功，最需要的是执行力。如何提升执行力？一定要训练才能实现。训练方法就一条，每天做好固化训练，连续280天训练，做好固化即可实现。

每天晚上花1～2小时来做一件事，比如读书、持诵、专业提升等，就算有200条理由顶在头顶，也要做好固化；就算实在不想干，也要装模作样做好固化。随着训练数量级增加，好习惯就会在头脑和肌肉中形成条件反射，能彻底解决拖延症和懒惰习性，而拖延和懒惰是提升执行力的两个最主要障碍。只要形成条件反射的习惯，就会减轻咱们每天不想做的思想斗争难度，一到时间就不讲任何理由都要读书、持诵或专业提升，做好这一条固化，执行力才会有实质性提升，习惯成自然，大家切记。

养成一个好习惯需要多少天训练？ 21天养成习惯的说法并不准确，应该是280天。光拼时间不够，还要提升做事专注度。

提升做事专注度的好习惯先从小处、易处入手。每天做事之前给自己设立一个时间，刚开始时间设立的不要太长，以10分钟为限。在这10分钟内，除了专注做一件事，其它于此事无关的一律不碰，只专注这一件事，比如，手机拿远点，拔掉网线……完成这10 分钟工作后，再继续下一个10分钟，等到能有10分钟专注做事的习惯后，再将时间调整到20分钟，做法同上述。以此类推，不断延长专注度训练时间，做到一次性专注做事40分钟左右，然后休息调整10分钟。请尽快实践，这是提高自控力和执行力的一个绝招。

影响习惯的因素有很多，比如工作环境、生活环境、朋友圈子等，都会对我们的习惯造成很大影响，正所谓近墨者黑，近朱者赤。如果你周围是一批积极奋斗之人，他们是充满正能量执行力强的朋友，会带着你跑起来，你也会逐渐变成一个勤快之人。建议你最好换个有奋斗精神、积极上进的人脉圈子。

训练280天才能提升执行力，坚持280天持续训练，期间要跨越40个周末，10大中外节日，外面诱惑太大了。所以，世界上只有很少一部分人可以成功，只有5%的人发财，他们都是执行力强的人。做好固化，注意力又有提升，执行力就会有大幅提升。

很多人都有一个通病，就是“想的太多，做的太少”。很多人经常想得太多太远，一到晚上就开始胡思乱想，那真是晚上想想千条路，早上起来磨豆腐。与其想那么多，不能给咱带来一毛钱效益，不如集中精力想好、做好每一天该做的事，这是十足的干货，大家切记。

总 结

奋斗，既是戒色法，也是立命法。关键是大家要给自己定下一个远大的目标，然后列出一个切实可行的具体执行计划，落实到每一天。

在成功突破70天进入戒色的小成阶段后，《戒色七部曲》日课就变成《奋斗七部曲》日课了，要结合自己实际树立奋斗目标，落实好七部曲日课，脚踏实地在现实生活中努力打拼，为自己美好的未来打下坚实基础，最终实现人生逆袭与生命的重生。

关于奋斗，一篇文章的容量毕竟是有限的。建议大家阅读戒色论坛前辈汉军威武的文集《光明人生手册》，这本书主要是详细讲解如何奋斗的内容，实用性非常强，是一本不可多得的好书，大家一定会从中受益的。

生命是短暂的，时间是不等人的，明日复明日，明日何其多？莫等闲白了少年头，空悲切！从今天做起吧，从当下这一刻做起吧！