第47章戒除后的人生哲学 /录音

发表于 2020-9-2 00:00:00

有时候，你的确不能采取积极的行动，缓解重击带来的影响，但你仍然没有理由感到沮丧。在现代社会，我们常常为之紧张的诸多事情，其实根本不是问题。在你屈服于打击之前，请问问你自己：“这真的如此糟糕吗？”在很多情况下，我们因为可能发生的事情而担心。对于这种情况，我们最好假定它真的将发生，并询问自己：“假定它真的发生，它最坏的可能是什么？我该如何应对？” 等待噩梦往往比直接面对噩梦更让人害怕。

再比如此时你刚刚被炒了鱿鱼，请环顾四周，将自己与那些境遇更加不幸的人进行对比：“好吧，尽管我下岗了，但我至少还有自己的家人和朋友，而且不用挨饿。”有时，我们只是在某一天清晨醒来，莫名感到痛苦，却无法找到沮丧的原因。此时，请有意识地清点你与他人相对的“财富”尽管这样做或许不能扭转局面，但至少能消除负面情绪。

如果你发现这些都没用，如果你遭遇了我们所有人偶尔都会碰到的日子，心情低落而且似乎无力改变这种处境，那么，请接受它，并对自己说：
“好吧。今天我触底了。从此刻起，只可能发生两件事：我的境遇要么得到改善；要么会更加糟糕，但明天得到改善的可能性就更大，最终我必然会进入向上的循环。”

第47章戒除后的人生哲学 /录音

当一切顺利时，享受它们，活在当下，从中摄取每丝每毫的欢乐。如果情势不顺，想象美好的前景，活在未来。运用人类拥有的神奇天赋：想象力！确保你总是憧憬了某种美好的事物，可以去期盼。这种美好的事物不必是多么奢侈的生活，可能就是会见一下老朋友或下一顿吃个大餐之类的小事情，尽管如此，它们仍然会让你觉得怡然自得。

假如你找不到可供希冀的积极事物，那就在“厄运必然终结”的期盼中获得享受。

第47章戒除后的人生哲学 /录音

有些人试图逃避问题，这是错误的，逃避必然会导致灾难和痛苦。如果你有问题或潜在问题，首先确定你是否能采取行动，解决或避免这个问题，或减轻其负面影响。如果你可以采取一些正面行动，就去做。否则，担心又有什么用呢？请记住：问题并不会导致焦虑，为之担心才会。

如果你采纳我的人生哲学，就会对人生产生一种全新的看法。巅峰会更高，也出现得更频繁，低谷也将显得不那么糟糕，且更少见。这一半是出于事实，一半是因为你的视角改变了。至此，你已经解决一个主要的问题，即手淫问题。因此，过一些日子，你将感到身心变得更加强健，这将是你新生的一个好的开始！

为免你产生任何疑问，我得说明：我所说的“巅峰”，并非瘾君子或醉酒者在意识不清醒时体验到的那种感受。真正的“巅峰”只是感到活着真棒。我毫不怀疑，很多人以为酒精或某些毒品能让他们体验到真正的“巅峰”。但这只是一种幻觉。事实上，它们只能起到完全相反的作用！