请问，怎么戒除SM啊。我看到SM尤其是女女调

请问，怎么戒除SM啊。我看到SM尤其是女女调教，就忍不住SY。求求各位指点迷津。

现在最应该做的是严格限制自己看到色情制品的机会，卸载短视频APP以及删除全部的色情网站，含有敏感信息的影视剧也要取消。这是戒淫初期的必要措施，是地基，所以一定要打牢基础，不要觉得太严格了。如果你仍抱有侥幸你还会破戒

sm也是一种成瘾行为，也和多巴胺有关，sm和恋物癖差不多，最终都是走向手淫，和普通手淫的区别是刺激的类型不一样，普通手淫看黄片就可以，sm和恋物，需要把自己代入这些场景里面，幻想自己是小说或者色情影像中的角色，从而引起性兴奋，本质上也属于成瘾，多接触一些正能量的人，或者学一门技术，多做点对社会或对他人有意义的事情，积攒一些正能量，这种歪曲的性认知，会随着时间，慢慢改变。--个人浅谈，具体每个人情况不一样，需要参考资料的话，建议去看一下恋物癖，或者读一下这本书，书名是 重塑大脑重塑人生。作者是诺曼 道伊奇

sm的话，我也有过，主要是因为普通的性刺激所产生的多巴胺已经满足不了你了，你的大脑需要寻求更刺激的，这就是为什么一些色情成瘾者从一开始的“激情少妇”到“人兽杂交”标题的原因，这种违背道德伦理的东西使人产生一种禁忌感，满足之后的那一刻一样很痛苦，大脑需要更多的多巴胺，否则就会陷入戒断症状的苦战之中，其实你改变认知以后

会觉得自己丢掉了所有的东西，你变成了一个被自己道德束缚的一个还有点良知的变态，但等到性欲将起，你又会退化成一个野兽，除了麻木和畸形，你还剩下什么，下一步去玩毒品吗，还有什么可以满足自己的？我看到网上有一句话叫做“世界和多巴胺，你要选哪一个”，你是不是也该好好选一选了呢，不是性体验越多越好，越畸形越好，你的身体被你扭曲，包括心理，日常生活都将成为障碍，sm的快感和世界到底有什么可比性，包括淫欲本身就是骗局！