找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

戒色求助(有问必答)

关注:83

所属分类: 戒友发帖区 戒色求助(有问必答)

本版主题: 690

今日更新: 0

戒友的一切迷惑和不解,都会在这里为您解答,每晚管理定时回复,为您解开心结。
发布新主题

在戒除到第三天到第四天的时候,我开始愈发

2 / 760
用户_f792e8yoeo 发表于 2022-11-5 20:08:22 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
在戒除到第三天到第四天的时候,我开始愈发的怀疑自己接下来的时间会手淫,即便我不想手淫,可是这种怀疑愈发强烈,我会害怕我会手淫,越害怕越怀疑,最后就跌入了手淫的陷阱。其实我没有必要害怕,只要我什么都不做,就不会手淫,可是这种心理上的怀疑,害怕,最终引起了欲望和手淫行为。
好像在怀疑到后期,我就默认了我一定会手淫。于是就顺理成章的手淫了。因为现在在家没事做,所以整天都几乎是独处。
一旦开始怀疑,接下来数日就会越来越强烈,直至破戒。
求帮助!
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复

使用道具 举报

用户_f792e8yoeo  楼主| 发表于 2022-11-5 22:06:24 来自手机 | 显示全部楼层
求帮助
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复

使用道具 举报

戒友-mKxVTf8D 发表于 2022-11-6 17:18:49 | 显示全部楼层
好的,不排除是强迫思维的情况,在身体比较虚的时候容易出现。我刚开始戒那几年也常常有强迫思维,但是表现不同,我就是时时刻刻脑海里面都会出现黄的画面或者念头,非常困扰。后面身体慢慢恢复以后,脑袋也变得清明了,没有以前那么乱了,所以就像飞翔大哥说的那样,身心是合一的,心理出现问题时,往往根本在于身体太虚了。
虽然这种情况我还没遇见过,但是可以给您一些建议,希望您能够成功过关:
1、既然到第三天、第四天就会出现强迫的思维,那就在这几天不要独处,出去打打篮球或者找份事情做,或者找朋友出去玩一下,转移掉注意力。另外,告诉自己,不管发生什么事情都不要SY,宁愿死也不SY,只要能挺过去,这关就算被你过去了。
2、当强迫的念头起来的时候,马上向内观照,看着这个念头是从哪里起来的,这些念头都是没有根的,当你一觉察,它自然就会消失了。如果它再不消失,你就再觉,不要怕它,没什么好怕的。
3、注意保养和恢复身体,一般出现强迫思维等心理症状的,都是身体虚到了一定程度,这个时候一定要注意好好调养身体。调养身体一般也不用去吃补药或者故意去吃大补的东西,最好的办法就是睡觉。有本书叫《人体使用手册》,里面就讲了如何快速的恢复身体,亲测有效。身体恢复了,脑袋自然就不会那么乱了。
4、要充实正能量,往往出现心理问题的时候,整个人都是非常痛苦和负能量的。这个时候,只有大力的去充实正能量,才能打破负面循环,正气内存,邪不可干。如何充实正能量呢,不求任何回报的帮助别人就能够充实正能量了,在公交车上让座也算。具体的做法有放生、做义工等等,帮助别人真的能让心情变好的,每天都做一定的量,长期坚持下来对恢复心理问题有奇效。我当初最痛苦的时候就经常去放生,放生后感觉全身舒畅,心灵做了一次按摩一样,舒服极了。
5、明白道理。一定要不断学习,明白道理,道理通了自然就能做好,这样慢慢走上正向循环,逐渐就能摆脱邪淫的困扰了。推荐去学习《戒为良药》《louwaishui戒色文集》秦东魁老师、妙光老师讲传统文化等等,和哪位老师有缘就学哪位老师,或者可以轮流学,只有坚持不断学习才能不断进步,然后慢慢就有智慧走出来了。
加油!希望可以帮到您!
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn 感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211 添加好友,谨防上当受骗!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部