指点一下手淫到底怎么切底戒除

控制好遗精，念佛断意淫

看看寿康宝鉴。多看正能量的，自然阳光

我也是，戒了破，破了戒，早上看文章，晚上破戒，就很奇怪。我觉得是欲望太重了，导致一想到，或者一看到擦边的东西，就像手淫，这就是色情带来的可怕之处。包括我在给你打字的时候，欲望都会来袭。我给你几个意见
1.早上，晚上听书，关于戒色的音频
2.不要在床上看手机，切记
3.拒绝所有擦边的东西
4.时刻记住，做个有血性的男人，而不是废物

你好，我目前戒了二百零一天，我的方法是，不发誓以后再也不手，而是发誓每天一季飞翔哥的戒为良药，最多看一个小时，最少看一页，决不中断，从一开始的戒色不稳定到后来越来越稳定，这二百天没有看一次黄，意淫没有超过三秒钟力断，加油这个方法希望对你有帮助