两年多了，还是破戒了，真的看不起我自己

重新开始吧戒色最重要的就是不能意淫，当你的心魔开始提示你去想那些事情的时候，你要及时的意识到，这不是本我，不是真正的你自己，具体我可能说的不是很清楚，你可以去读《戒为良药》《阴律无情》，每天念《清净明诲》可以克制欲望，再练八段锦会易筋经锻炼身体，加油，祝你早日康复

不要这样想啊兄弟，能戒色两年多，你这个成绩已经是很多人都无法抵达的了，这次的破解可能只是因为你稍微大意了，总结好原因，下次避免，抓紧找回自己之前的戒色状态就好了

我认真二楼的师兄的话，不要在乎天数，越在乎天数，到失败的时候就会越痛苦和自责，这样是对自己的戒色是没有任何帮助的。我在1月1日的时候也失败了，我当时也很痛苦，但这对我之后的戒色并没有什么帮助，失败并不可怕，可怕的是一蹶不振，调整好心态，这一次的失败就是为下一次的成功做准备，大量练习断念口诀，注重断念和对境，保持警惕，培养德行，好好的孝顺父母，多做善事，坚持下去就会水到渠成的。加油！

戒色步骤:
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远!
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫.非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望色这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做!比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉xy产生的负能量，戒色能更加容易!4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，xy一次也不能有!如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远