请问，我刚开始戒色。天天吃素，怎么补充蛋白质呢，吃鸡蛋可以吗

发表于 2023-4-25 07:32:25

吃馒头有力气，别吃米饭

发表于 2023-4-25 07:33:20

请楼主搜索下“慎调脾胃”，吃素也有要注意的地方。光一味地吃菜容易突然消瘦很多

发表于 2023-4-25 07:34:08

加油！

发表于 2023-4-25 07:34:52

戒色可以吃肉吗？

发表于 2023-4-25 07:34:58

吃鸡蛋可以，不能追求全素，可以吃花素，比如一周有一两顿吃肉，补充肉类，不然的话，就会很无力的

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