28岁，19年sy史，把我变得人不像人，鬼不像鬼

脸色难看，总是一副黑脸凶相，看到我的人都会咳嗽吐痰干呕

现在每天都躲在出租屋里，不敢出门，很害怕见人

但不管怎样，这次我必须做出改变

改变总是不晚的，虽然一直说需要修心戒色。但我的感受是一个刚开始没入门的人还是要先从习惯开始，从一整天的自律开始，尽可能远离各种引诱因素，坚持运动，有计划的逼迫自己先上船，再修心。

js要讲究方式方法，不能盲目靠意志力，注定会失败。
js最重要、最关键的是每天坚持学习js知识，提高js觉悟，从而可以净化大脑深处的不良思想，从思想层面去js。
每天练习观心断念，默念断念口诀，时刻保持警惕意识，不良念头一起就立马默念断念口诀断除，做到念起即觉，念起即断。这里的不良念头不单单指放纵的念头，还指那些对自己有害的念头，比如嗔恨、嫉妒、懒惰、贪婪、悲观消极等等，这些念头都有可能滋生放纵的念头。
多看看飞翔老师的jie为良药，学习里面的js方法和养生知识，可以让你少走弯路。