28岁，19年sy史，把我变得人不像人，鬼不像鬼

加油加油

开此贴记录戒sy的变化过程，今天是第5天

一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。

二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。

三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。

四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。

五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。

八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。

九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

戒为良药，先学习《戒为良药》

28岁，因为sy，满身症状，因为sy，长相丑陋，脸色难看，从而没办法出门，更没办法找工作，再不改变，这辈子就毁了

加油

百度搜戒学书院下载学习，多来帮助吧友戒色，放生，少吃点肉，支付宝公益每天帮助别人，卸载抖音等一切短视频，下载贴吧极速版设置里面开启无图模式，念念地藏经，抄写僧伽吒经（拼多多买），孝顺父母加油

sy把我害惨了

加油戒吧，什么时候都不晚！