念头怎么才能第一时间断除呢？破戒高峰期如何避免破戒

每天多学习戒色文章，学习提高觉悟觉悟降伏心魔，不要强戒强戒注定失败。断念口诀每天多练习，最少五百遍，断念口诀就是你的武器，平时就要把它磨锋利了，实战才能拿得出手，功在平时，临阵磨枪是没有用的，多孝顺父母多做善事，多来吧里鼓励新人戒色，提升正能量，正能量足了邪念也会减少，戒色才能更加稳定，加油

多念断念口诀，宝剑锋从磨砺出，要多练习，断念之刃才锋利

你这个问题太笼统了，你说的具体一点，这样我也好提点建议，要不我真的不知道说啥，只能说一句戒为良药里都有，。请楼主具体说说自己的情况

平时多练习断念口诀或念佛持咒，不断提高对念头的觉察力，建议看看戒为良药第132季：断念口诀的学、练、悟，觉察力很强觉之即无。

把自己与黄的所有联系都切断，视频图片都删干净。慢慢就好了