念头怎么才能第一时间断除呢？破戒高峰期如何避免破戒

求师兄师弟指点

日复一日的练习可以做到下意识的断念。
破戒高峰期加大学习量，减少手机使用，谨慎独处

两方面吧！一是通过加深对邪淫危害性和错误性的认识，将邪淫看做是厕所秽物，迎面之箭，扑身之火。二是通过不断学习和行动，改掉坏毛病，培养好习惯，提高身心水平，用以解决多年邪淫的惯性问题。

早睡身体好，有决断力容易排除杂念，另外还要培养好的生活习惯，加油！愿你健康快乐！

个人认为，第一时间断念很难，至少我是做不到。我们做的就是提高警惕性，惹不起还躲不起吗？外缘多的地方尽量不去，实在没办法，目光也要快速转移。
另外，平时一定要多思维邪淫的祸患，那些自己贪恋的所谓美色不过是镜中花，水中月而已，转瞬即逝。
破戒高峰期，最重要的一条就是远离手机，做到了，就能大大降低破戒概率。破戒高峰期要多看邪淫危害类文章，保持足够警惕性，推荐看寿康宝鉴。

邀时刻警惕自己的起心动念 发现有破戒的念头立马断除 这就是观心断念 向内看 看住自己的念头 念头不是你 你是纯粹的觉知 不要听信念头 另外就是多学习JS文章和正能量的食物 让自己沉浸在正能量中 自然YY就减少了

加油

念起即断需要每天练习，才能到到念起即断。师兄可以去看看关于断念的帖子，推荐师兄去看看当下的力量这本书。破戒高峰期我们要尽量避免独处，君子慎独，不欺暗室，时刻做好观心断念。

我觉得还是大量练习，每天坚持背诵断念口诀500遍。每天学习，不断的吸收，提高觉悟，那种自救的意识越来越厉害，加油，天数的累积是每天努力积累的。

第一时间断念，是需要付出很多努力的练习才能达到的境界，我也是刚开始练习断念，我也感觉很吃力，自己断的很慢。但刚开始就是这样的情况，慢慢来，坚持练习下去，实力会慢慢得到提升的，一起加油！