求前辈指导！

发表于 2023-4-17 18:38:43

然后我们每天都来戒色吧转转

发表于 2023-4-17 18:39:28

没状态等时候，出去散散心，看看风景，状态调整好了，继续看

发表于 2023-4-17 18:40:20

你有早睡吗，朋友你有好的生活习惯吗

发表于 2023-4-17 18:41:10

一开始别太逼自己可以先听一听喜马拉雅还有类似的APP都有jiese相关的内容。

发表于 2023-4-17 18:42:03

短黄源，多念戒色口诀，多学习多领悟就好

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