15岁，3年了

发表于 2023-4-17 13:02:17

今天是重开的第2天，有没有师兄能指点一下，怎么有效克制欲望

发表于 2023-4-17 13:02:37

今天第14天，每天都很烦躁，该怎么做

发表于 2023-4-17 13:03:32

加油。多培养一点积极有意义的兴趣爱好，比如跑步，看感兴趣的书籍。

发表于 2023-4-17 13:04:23

楼主你好，建议百度下个戒学书院APP学习戒色文章了解危害，纠正思想误区，了解戒色原理规律和方法，找到适合你自己的彻底戒除！加油！祝你早日戒除！人生步入正轨！
”15岁，3年了

发表于 2023-4-17 13:05:20

发表于 2023-4-17 13:06:00

学习 +断念。

发表于 2023-4-17 13:06:51

加油，可以每天按照戒色十规来落实戒色日课。首先每天学习半小时戒色知识和圣贤教育是一方面，更重要的是断念口诀，为什么每次都会一步一步的走向破戒呢，原因就是一副图画闪过念头你就一直跟随他了，而不是先觉察它然后用断念口诀断除它，没有这样反复练习，觉察力也不会提高，威慑力也不会提升，实战也打不好，最后还是任凭念头主宰着你的身体，最终还是沦为提线木偶，所以要赶紧行动起来，每天练习500遍断念口诀，有邪念就斩断它，反复练习，反复实战，避免压念(详见戒为良药138季)，这样魔考来了就不怕了。除此之外还要多行善积德，孝顺父母，吃素放生，可以有效减少欲望，加油！