看了吧友。。决定戒色

楼主不仅要删掉黄，前期一点也要避开擦边。小视频直播软件都要删掉。能戒掉的前辈都不会刷小视频的。

不看任何擦边内容，每天坚持去看一篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，提高自己的断念水平，希望可以帮到你

加油楼主！戒色的第一步你已经做得很对。接下来就是需要大量学习戒色知识来提高觉悟了，《戒为良药》是我们每个戒友的必修课。

多吃素少吃肉，不吃五辛不喝酒，这样欲望就会变小了。

看黄必破，必须下决心删了，那是祸害你的，你还把它当成宝，没事多多看看受害者案例