公交猥琐男伤害过几千人，现在自己症状缠身，生活一团糟，怎么彻

公交猥琐男

伤害过几千人，现在自己症状缠身，生活一团糟，怎么彻底改掉这种害人害己的毛病，有没有这方面成功的前辈？

戒色不学习是万万不能的，戒色跟看病一样，需要对症下药，如何戒？怎样戒的好？怎样恢复的好？怎样避免遗精？这些都是需要去学习才能知道的！
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学习改变思想，思想决定行动，行动改变命运

戒色你有多用心，就有多收获

加油。

欲修身者，先正其心。欲正其心者，存好心、说好话、做好事。恶于熟处转生，终令其消失，善于生处转熟，终令其结果。

多学习前辈经验，多看精品贴。不要看黄，不要意淫，过不了这关戒色基本很难。坚持学习戒色文章提高戒色觉悟，坚持练习断念口诀，加强实战能力。好好孝敬父母，多多放生行善培养福德。

多看良药，断念做好多做好事多发正念行善积德看谁都是活菩萨，女士都是亲姐妈妈，

加油戒
戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
  请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！手机一切淫秽信息
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
  
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
  
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
  
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误
多多学习戒为良药，提高思想觉悟，能在戒者之路走的更远
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平时冷静时候我也能控制自己，就是到了一定的节点，知道哪里人多，就想去碰运气看能不能下手，这种毛病太可怕了，到时感觉双腿不听使唤地要去，比如去公交赶高峰，好像生怕不去错过了什么的，我可能是中邪了

楼主你好，一定要下大决心彻底戒除恶习，好好忏悔自己以前犯下的过错，同时多做正能量的事情例如鼓励别人戒色或者学习圣贤智慧，推荐你看一下秦东魁老师的国学视频，加油