从2015年秋天开始戒，到现在已经结婚有一儿一女

身体暴瘦几十斤，同事都说我瘦了很多。我心里很痛苦，但在陌生的工作环境，没有朋友，在同事面前还要装作没事的样子。我的症状都到了最严重的阶段。
这样痛不欲生，“连呼吸都痛”这句歌词，我才感同身受，我想不能这样下去了，就想跑步和培养好习惯，下载了一个“种子习惯”，里面有人提到“戒色吧”，我好奇地进来看看，结果我的人生开始改变。

我看了很吧友分享的故事，和我很像，症状类似，终于明白，我的人生为什么一直走下坡路，是邪yin和sy害了我。

我开始努力改变。
首先是一边戒sy和意yin，一边学习《戒为良药》和吧里的精品贴，我认为每个要戒的人都要看《戒为良药》，就像你要成为医生都要看医学书，你要成为教师，都要看教育学。我戒了几十天，有时候还是忍不住sy，每次破戒，我都总结原因，我发现一般破戒是因为周末宅在宿舍，无聊，一个念头就说“看看那些图片和视频吧，不sy，只是看看”，我就看了，最后就sy了，所以我就逼着自己周末走出去，逛街，看电影，记得有一次在电影院看了两遍《寻龙诀》。

平时我也看中医方面的书和讲座，比如陈大惠的，曲黎敏讲的《黄帝内经》，彭鑫博士的，多学习中医养生知识，让我的戒se更加科学，而不是像初三时靠发誓去戒。

从开始戒，我几乎没有啥戒断反应，一两个月，皮肤变得红润，同事见了都说我变白了。有过一段时间遗的像水一样稀，但没多久就没有了。