求各位的意见

戒的办法就是每天抽固定时间来看看戒为良药或者精品贴
，然后尽力做好断念
然后我觉得如果做好养生，你的年纪，彻底戒掉估计半年就能恢复的七七八八，但是高中睡眠这块就保证不了，所以还真的不好说，不过半年，肯定能改善很多

加油

师兄，戒色恢复时间因人而异。这个没有具体时间，但可以肯定的是，你戒色一定会有所恢复，这个不能心急。戒色的方法，最关键的就是学习戒色文章。只有学习戒色文章，你才能明白戒色的原理和方法，才能保持警惕，逐渐的通过学习，你的戒色觉悟会增长，到时候你就会知道怎样戒色。师兄，坚持学习戒色文章，每天学习一些，逐渐的你会看到戒色文章带给你的好处。加油师兄，开始戒色吧！

你好师兄，建议一定要下定决心戒除恶习！一定要有誓死不屈的决心！加油加油相信你一定可以的，不放弃不抛弃！

多看看戒色文章，参考他人的戒色方法和经验，总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好适合自己的戒色功课，好好去做，帮助自己戒色，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，其次，多去帮助他人戒色、宣传戒色，对自己戒色非常有帮助，加油！