00年的自述，请求各位老师帮我一下

本人00年的，从小学3年级就开始了，不知道什么原因？感觉非常造孽，没有人教我，就在于电视上看到一个漂亮小女孩就情不自禁的去玩下面以获得快感，无师自通，小学前面4年成绩还好，后面染上这个这个成绩就开始慢慢下降，上5年级时因为老是做错题，学不进去，老是被数学老师打骂，经常意淫班上同学，非常自卑，到了初中以后更是惨，开学第一天数学就根本学不进去，第一次月考30几分，最大感受就是精力不足，浑浑噩噩，初中更自卑，初中读了4四年，几乎有3粘的时间都是被欺负的，在慢慢的，我初中毕业就没有上学了，想快点出来工作改变命运，找工作一直失败，失败了很多次，最近2年得了严重的强迫症，不敢去工作，害怕别人sha我，请问一下各位老师，我上面说的种种经历是不是多少都和和sy有关系？我现在还有一个最大的问题是，我知道要戒掉这个坏习惯，但是我又不想花太多时间在这上面，因为我觉得学习和工作才是最主要的，不能花太多时间在这上面，要通过学习和工作来转移注意力，还有一个朋友的意思是戒se太不现实了，太荒缪了，让我去找个女朋友。我想各位老师在重视戒she这个问题给我点建议。感谢！

一定要戒色，这中途会有很多困难，比如戒断反应，这个是身体恢复的象征，千万不要觉得戒色有害。也会遇到各种邪念，可以每天默读断念口诀500遍(念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无)，重点是要觉。最后祝愿你能通过戒色扭转人生的命运，我们一起加油！

吃素

你以为你很惨吗，一点都不惨，我还从小学二年级就开始不及格，小学初中被校园暴力，你这算啥

加油戒

加油戒，既然认识到了自己的不足和不甘心，那就要好好学习戒色文章，从一点一滴做起

每个人都很忙但是要想改变总是有方法的，在每天睡觉前半小时，学习吸收传统文化可以看戒色书院，也可在喜马拉雅上面听。培养善意识善知识善念头，消除邪思淫见。行善积德，孝敬父母，增加福报，提升正气正能量，阳气逐渐增加充足。整个人清净，无杂念。积极锻炼身体，作息规律，饮食清淡。树立目标理想，转移注意力，一定可以成功。

先看看戒为良药吧。
我觉得戒色是第一位的，在保证戒色的基础上再安排学习和工作，不然工作压力一大就容易破戒，我深有感触

加油

戒友你好，看了你发的，你陷入误区了，首先，戒色是一辈子的事，要融入生活，不是说每天只戒色而不去正常工作学习，但是你现在刚开始戒，还是需要多花时间在这上面，等到稳定期了就可以适当减少时间，只要保持状态即可，我们都知道乱世用重典，重病下猛药，前期的大量时间的投入不代表一辈子都大量投入，其次，你的确有强迫思维，建议一个是客观理性认识世界，自己及他人，大家都是普通人，没什么不如别人也没有比别人强多少，第二是可以看些心理学书籍，了解森田疗法，认知行为疗法等，第三是多养生运动，好的身体会更有利于心理健康，最后如果实在没有效果或自己无法改善，尽快寻求专业医生的帮助