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坚持4天没有手冲了，每天晚上躺在床上就胡思乱想求助求助

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zhch8314

发表于 2023-4-10 11:06:46 | 显示全部楼层

我认为最实用的一个是手机不进卧室，也就是睡觉不看手机，这样前期容易戒

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xueli

发表于 2023-4-10 11:07:01 | 显示全部楼层

吃素

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