坚持4天没有手冲了，每天晚上躺在床上就胡思乱想求助求助

发表于 2023-4-10 11:01:49

发表于 2023-4-10 11:02:36

有想法就念断念口诀:念起即断、念起不随、念起即觉，觉之即无。加油
”坚持4天没有手冲了，每天晚上躺在床上就胡思乱想

发表于 2023-4-10 11:03:34

念断念口诀:念起即断、念起不随、念起即觉，觉之即无。

发表于 2023-4-10 11:03:58

发表于 2023-4-10 11:04:15

争取躺在床上就睡，上床别看手机，尽量别熬夜。或者睡不着就看戒色吧，看看往年的那些经验贴和危害贴

发表于 2023-4-10 11:04:25

多念断念口诀

发表于 2023-4-10 11:05:05

新年快乐。一定做到不看黄，不赖床，不独处，不喝酒吃肉，尽量让自己忙起来，空闲的时候可以去运动，看书，学做饭等。每天必须学习戒为良药，看受害者案例，你懂的多，知道的多才不容易破戒。加油

发表于 2023-4-10 11:05:34

你好

发表于 2023-4-10 11:05:54

决定戒色了，下定决心了，就一定要坚定自己的的戒色决心，有彻底戒除邪淫的决心。自己要监督自己，方法都是同样的方法，戒色终究要靠自己。首先要把手机电脑里的一切不良内容，引起自己邪思邪念的内容图片全部删除干净。要坚定自己的戒色决心和戒色立场，不去看任何不良文章。然后要避免盲戒强戒，也就是靠毅力强忍着戒色，这样是不会成功的，光发誓是没用的，打个卡签个到就走了是没用的。我们一定要每天去坚持学习戒色文章提高觉悟，每一天都要坚持去好好学习戒色文章，不要中断，戒为良药从头到尾每天坚持去学习，要好好细心的看，时间充裕要多学习多看，坚持去学习戒色文章才能对戒色的方法原理规律，戒色误区，心魔的套路及邪淫的危害有不断深入的了解。并且去落实戒色文章里面的内容。付出自己的行动，把决心要体现在行动上。对戒色和邪淫的危害有了较深刻的了解之后，要注重去练习断念口诀，每天坚持去练习断念口诀500遍以上，邪念上脑要立刻断掉。戒色的同时，要改正自己不良生活作息习惯，注重养生，戒色加上养生才可以。不要熬夜久坐赖床，坚持每天适当运动，饮食保持清淡不要暴饮暴食；不沉迷游戏。【图片】