我只能说早上刚没起来那会欲望是最大的

一下就刹不住车了呀，还好到最后点进吧里看了看。吧友们针对此类情况有什么建议吗

我一般早起，做有氧运动

要学会修心断念，配合转移注意力，一定要迅速，可以去人多的地方，或者来戒色吧也是不错的选择。平时看精品帖、善书、善文提高的觉悟对控制欲望是很有帮助的。还有想想你再手淫一次就要诸事不顺、贫贱一生、一事无成、体弱多病、痛苦地活完一生。你还敢手淫吗?
一旦肾气有所恢复，慢慢就会有欲望，控制不住，就会破戒。一定要学会修心断念，这样才能化解欲望。
不可以放松警惕，刚开始是欲望休眠期，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时就有很大考验。所以千万不能大意，一定要保持警惕，防意如城！

正常的，刚睡醒欲望大，而且警惕性也很弱，容易破戒。

立刻做100飞翔固肾功

加油，挺住

起床就断念+洗冷水脸快速清醒

是指早起之后赖在床那会吧，避免独处就好了，

另有转移注意力，想想起床你要干嘛今天要做什么，一日之计在于晨，你如果一早那个了，那你这一天都废了，做啥都事半功倍如果你起床没破j，一身正气做什么事都倍有劲。

只要醒了立刻起床，不要赖床。