如何戒手瘾？

看戒为良药！一定一定。踏踏实实学，并把关键的内容做成笔记，好好吸收，提高觉悟，慢慢的就戒掉了

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
    1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
    2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
    3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
    4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！

试试戒色七部曲或者戒色十规

学习戒色文章，断意淫，不看黄，擦边也不看，非礼勿视。戒色十规可以试试。

坚持学习提高警惕加油！