如何戒手瘾？

每次想戒都只戒得了那三五天，怎么才能真正的戒掉啊？搞得好痛苦，

建议你下个戒学书院app认真学习戒为良要，多看看吧里前辈的精品文章，认真落实方法，加油！

坚持学习戒为良药和js文章，坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

多看戒为良药多看几遍反复看看就会戒色了。

不要强戒，那样戒不久的，可以先从每天看戒色吧精品贴/看戒为良药开始，然后一点一点找到适合自己的学习方法，一起加油

远离擦边图和视频，平时多看戒色文章，多来贴吧看看，加油✊

多做事，不要让自己空下来

学习戒色文章，推荐学习戒为良药这本书，学习如何系统性戒色。
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多看看戒为良药，每天看一季，落实到行动中。

练习断念，就是心里默念断念决，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，心里无数次默念，断念一定要快，立即断念，不要留恋，另外加强学习，戒成功一定是心灵上的升华，学习上的进步，所以一定要每天学习，多做善事，多放生，孝顺父母，改掉生活中不良嗜好，加油