第11天，求帮助

加油啊，不戒掉身体会越来越差，会变丑，你爱的人都会离你而去，我想破戒时候就是抽自己嘴巴子，想象一堆人围观我，把自己肺想象成海洋，祝你成功，

断啊，念起即断，来一次打它一次，把心魔打怕，让它不敢再来，你就是守住了，不然只有破戒的

不是说你的毅力不够，只是欲望大于毅力而已，所以这里就起到了学习建设戒色的重要性