9个月戒色成功经验|从绝望中寻找希望，人生终将辉煌 ...

生录取名单，也算感受到了改变带来的欣喜与成功。很想和大家分享。在确定本文类型的时候，到底是经验还是经历，琢磨了许久，终确定为经历吧。因为我的经验全在论坛，全在各位的精华贴中。这里就想简单汇报一下自己这九个来月的点滴经历和感受。

1戒SY前的身心状况

我在论坛里发过一个《三十功名尘与土》的贴子，大致回忆了一下自己近三十年的成长历程。这里重点总结一下自己的手淫史。

手淫时间：大概15年。15年，可能比论坛里一些小兄弟的岁数都长。MENGZIYAO小弟弟16岁就彻底了手淫，而且在本论坛发表了含金量很高的精华贴，真乃后生可畏。

身体状况：和大多数有过数年SY经历的朋友一样，我也饱尝了SY带来的身体之痛。20---30岁，身体成长的黄金时期，而我却透支了自己的身体。经常的四肢无力，腰肌酸软，夜梦繁多，面部时常有痤疮出现，下体时有坠涨感。长期处于“亚健康”状态。

心理方面：冷漠，偏执，易怒，有强迫症倾向。

2戒SY九个月来是实实在在的好处

快戒满九个月了，这九个月，我感受到了身体和心理实实在在的变化。第一，身体虽未完全恢复到健康状态，但比以前强多了。面色红润了，也不经常感到乏力了，加之固定的体育锻炼，现在感觉身体就像20岁刚出头那会，而且睡眠也正常了，每天6个小时左右的睡眠时间，质量很高。前述种种“前列腺炎”的症状都有所减轻或者消失（当然有些还需要去正规的医院咨询，但我绝不会乱服药）。这其中的机理，在论坛里有许多专门论述，大家可以仔细研究，我只感觉到的是自己身体最真实的变化。 第二，心理变化。这方面是自己最值得欣慰的。司考，考研的成功，使自己找回了久违的自信与乐观。这段时期，我开始反省自己，开始以更加积极向上的心态面对身边的人和事，懂得了宽容和诚实是多么的重要。

3戒SY历程中的五道关卡

细细想来，我的戒SY道路并非一帆风顺。这九个月也有过波动和彷徨，几次就差点破戒了。心有余悸。借此机会，也想和大家交流一下。

第一关：戒SY初期的身体不适

如前所述，本人有着近15年的长期手淫史。如此时长的手淫经历，突然停止下来，当然会有不适。记得刚开始戒的时候，夜晚感觉身体特别乏力，胸闷气短，难以入睡，下腹部特别难受，有三天持续遗精。这一情况大概持续了半月。终有好转。

这个汇总贴，否则很可能影响到后来的进程。新手期一定要科学规划，持之以恒，千万不要动摇和怀疑。我们在一个黑暗的房间里禁闭太久，出来见到阳光，难免有所不适，但这种不适是短暂的，经过短暂的阵痛，迎接我们的是无限美好的光明！

第二关：观看人体艺术，差点破戒

戒到两个多月的时候，身体缓慢恢复。一天，看邮件的时候，收到了一位朋友发来的所谓“艺术作品”一看是人体艺术，差点破戒。我估计论坛里有不少兄弟可能因为看所谓的人体艺术而破戒吧，也看到过类似“人体艺术能看吗”的疑问贴。在这里我想说，中国现在的人体艺术极不规范，很多是在打擦边球。惭愧的说，我也参加过人体拍摄，知道一些他们的内幕，在这里就不说了。大多数的模特和拍摄者根本不懂艺术，交点钱就能拍。许多网站也打着人体的旗号，对抗国家法律政策。强烈呼吁加强对这一行业的监管。立志于戒色，戒SY的朋友，千万远离人体艺术，否则前功尽弃！

第三关：入住宾馆，经过激烈的思想斗争拒绝小姐诱惑

这个专门发过贴，这里就不说了。真的庆幸那次的明智决定。(小编跟你们找)

第四关：试图以游戏排解烦闷，空虚，险些犯戒

那是11月份，研究生考试报完名。有那么一天，心理出现波动，难以静心看书。不由自主的想起了游戏。本人有着很深的游戏瘾，曾经一段时间非常沉迷。结果打了一天的游戏。晚上非但没觉得轻松，反而寂寞袭来，差点犯戒。第二天，删除了自己的魔兽世界账号，删除了电脑里的游戏。至今没碰任何游戏，以后也不会了。来到论坛里的朋友，很多也是游戏迷吧。去年一场关于网瘾的论战，在社会上激烈进行。我是坚决支持以陶宏开教授为首的反网瘾专家的，而且一个值得研究的课题是，现在沉迷网络，有网瘾的群体已经不限于未成年人，成年人中有网瘾的不在少数。色情成瘾，游戏成瘾已经成为网络时代的两大顽疾，直接导致了许多年轻人步入歧途，无法自拔。想要戒色的兄弟们，千万不要有拿游戏来取代AV的想法，那是自欺欺人。汉军兄，小小兄，寡欲版主等等多次劝大家减少上网，不玩游戏，真是金石良言。

第五关：观看美国大片，里面的激情镜头使自己差点破戒

我是个很爱看电影的人。就是在备战考研的那段时期，也经常看些美国原版大片来提高英语。有次，在看一部挺有名的片时，里面出现了激情镜头，当时顿觉热血沸腾。要在以前，肯定会顺势联想，找来A片看了。但经过几个月的戒色，已经有一定定力了，终于没有犯戒。提醒在戒色时期的兄弟，尽量减少观看电影，更不要以“看看色情片，是否手淫”来检验自己的成果，那真的很愚蠢。

几点感言

1：要真戒色，不要假戒色。

2：一定要戒掉的决心+持之以恒的毅力+戒友之家的指导====成功

3：世上有三件事不能等：一是孝顺 二是行善 三是学习

4：希望更多的朋友知道戒友之家，推广戒友之家。希望来到这里的朋友不仅仅把这里当成忏悔站或者避难所，更应该当成前行的风向标和灯塔！光有忏悔，没有行动，是不够的！

5：养生先养肾。身体顺了，一切也都顺了。

近期规划

近日，在北大研究生拟录取名单中找到自己的名字，考研尘埃落定。现在距北大开学还有5个月时间，我是这样安排的： 第一，考取驾照。准备考过驾照，自驾游，游览祖国的名山大川，找回因手淫失去的美好。投身于壮美河山之中，才会感觉自己那些年是多么的愚蠢。  第二， 提高英语，特别是听力和口语，现在已经制定了一份翔实的计划，一定要坚持下去。第三，力所能及的参加一些法律援助。过几天就可以拿到法律职业资格证书了。

关于考研和司法考试

收到的短信息中，有许多朋友是问我考研和司法考试。关于考研，因人而异。从长远看，还是有价值的。政治，英语如果不错的话，信息到位，时间保证，成功的可能性还是很大的。 关于司法考试，虽说号称“中国第一考”但有章可循。高度重视真题和法条，听一些名师的课件，下一定功夫，通过还是没问题的。因为这里不是考研和司考论坛，就不展开说太多了。具体的问题和复习方法，兄弟们可以短信问我。

最后，想用一句哈佛图书馆的训言结束拙文：觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。能来到这里的兄弟，我们是幸运的。坚定信念，锲而不舍，人生的辉煌之门一定会向我们敞开！