其实本人觉得戒色其实就是把自己原来脑子污秽的东西清理掉，但是戒色方式方法很多，无外乎就是自己的念头，克制自己的念头就是多看文章或者背诵，那么给大家找到了各大网站流传的戒色三字经，总结的非常不错，各位戒友可以背下来，每天读几遍。
1、
戒色者，先修心，心不正，曷为人；
为人者，志当先，志不立，马无衔；
培正气，远情色，遇美女，思无邪；
正气足，邪气却，精神好，心泰悦；
身康健，人欢乐，惜光阴，力于学；
务早睡，不熬夜，节饮食，肠胃和；
勤锻炼，多读书，少上网，养心目；
孝父母，做家务，修德性，勿发怒；
乐行善，常慎独，习技艺，不知足；
若如此，戒何难，力行者，戒途坦。
2、
戒色者，非禁欲，所戒者，听我语；
戒手淫，远色情，戒意淫，最为重；
婚前性，婚外情，这两样，不可行；
婚前禁，婚后节，此六字，为戒色。
3、
贪色者，多空虚，电脑伴，身独居；
不劳动，不锻炼，不学习，不充电；
胸无志，前途暗，身无力，行散漫；
容猥琐，神黯然，似这般，何以堪；
思此身，得甚难，父母恩，如海深；
十月胎，廿载养，费心血，求安康；
身有伤，贻亲忧，手淫者，不可有；
既伤身，又损志，久成疾，医难治；
入戒色，当速醒，猛回首，勿放荡；
须自爱，勿自戕，养肾精，体渐康。
4、
欲戒色，有次第，若依此，少费力；
毁黄源，第一步，立志坚，正气足；
修孝心，第二步，思双亲，养育苦；
孝贵真，尚实行，言和顺，意至诚；
圣贤语，多思量，能孝亲，福运长；
真力行，第三步，数天数，非正途；
置顶贴，有日课，勤行去，自得乐；
多读书，多行善，少上网，不乱点；
常劳动，常锻炼，家务活，抢着干；
暖昧语，绝勿谈，色情片，绝勿看；
黄段子，绝勿听，淫乱事，绝勿行；
此数项，戒之端，不依此，必悔赧。
5、
对女性，须尊敬，皆是人，何可轻；
长如姊，幼如妹，邪妄思，无心肺；
意淫者，手淫根，意淫除，手淫断；
知其根，明其本，去根本，枝无存；
清净心，持正念，孝父母，是关键；
心思善，身行善，常如此，戒何难。
6、
手淫去，遗精来，月一二，为常态；
有梦遗，无梦遗，此二者，无大异；
频繁者，周过一，常如此，须就医；
清醒遗，名滑精，问题重，不可轻。
7、
遗精频，不可忧，心焦虑，病难瘳；
食清淡，夜早眠，被勿厚，体勿倦；
烟酒肉，不可沾，混元桩，宜勤练；
待百天，当改善，无改善，去医院。
8、
手淫者，体多虚，欲运动，须循序；
首快走，次慢跑，这两样，效果好；
混元桩，固肾功，这两项，皆可行；
戒半年，身渐强，依体质，练力量；
仰卧起，俯卧撑，四平马，量缓增；
中长跑，自忖量，微汗止，勿当风；
运动后，莫受凉，不擦汗，易伤阳；
寒冷天，宜晒阳，久处阴，体难壮。
9、
爱运动，是好事，然亦须，量体力；
量不足，固少益，量过之，更无益；
凡运动，必适量，勿恃能，勿逞强；
第二天，精神饱，这说明，量正好。
10、
欲健康，必早睡，常熬夜，身体亏；
十点半，是极限，若再晚，损肾肝；
有急事，放一边，早点起，接着干；
晨醒后，勿沾恋，立起床，去漱盥。
11、
多食素，少放盐，不挑拣，营养全；
油宜少，辣勿沾，烧烤炸，火冲天；
喜冷饮，胃受寒，久不改，患肠炎；
烟与酒，害明显，远离之，志当坚；
早吃饱，午吃好，晚饭少，勿颠倒；
食适量，八分饱，满十分，撑坏了。
12、
平和心，很重要，心胸宽，烦恼少；
养喜神，多微笑，眉舒展，人不老；
世间事，当随缘，已尽力，心无憾；
勿意必，勿攀缘，由它去，顺自然。
13、
戒得早，恢复速，戒得迟，病难除；
早回头，早变好，晚回头，身子糟；
戒色好，须身试，身不试，怎知益；
戒三月，体转健，己身验，人难骗；
戒三年，体复康，比同龄，犹为强；
满三年，回头看，知此举，无遗憾。
14、
我男儿，胸怀宽，家与国，存心间；
勤锻炼，身康健，乐行善，人誉赞；
远情色，心泰然，妻儿乐，父母欢；
能行此，男子汉，终一生，无愧天。
15、
我戒色，好儿郎，有抱负，有理想；
当自立，当自强，相勖勉，共向上；
人无恒，事难成，能坚持，定成功；
廿载后，聚一堂，到那时，叙辉煌。
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发表于 2022-2-21 18:11:15
