【戒色佳文】戒出精彩人生三部曲

发表于 2021-11-2 14:21:52

前言：

沉迷于色欲当中不能自拔，长期手淫、意淫，以一些其他邪淫方式取乐的人们终将饱尝邪淫恶果的毒害，以至于身体、心理、各方面能力都受其影响，进而影响自身学业、事业、人际、家庭关系等诸多方面，导致人生观缺陷，价值观偏离，更有严重者身心俱废，一事无成。所以得出结论：欲望必须克制在合理范围之内，适当的夫妻正淫可以，但邪淫必须断除。

其实，有很多前人都做到了这点，并以此为基础，洗心革面，力行当下，努力提升自身各方面能力，最终完成价值观改造、人生蜕变的目标，本文下面从戒邪淫开始，阐述由彻底戒色到恢复身心，最终人生蜕变的改造之路。

正文：

（一）彻底戒除邪淫

戒出精彩人生，以戒当先，从古至今，关于戒邪淫的方法层出不穷，各偏其重，在广泛阅读吸收之后应通过实践选择出一套适合自己的方法体系，目的在于最大程度上戒除邪淫，关于戒色方法本文不展开讨论。戒色重在思想层面，其实不管用何种戒色方法，最后戒色成功人士都是心正了，快乐追求取向升华了，总的来说就是人生观、价值观改变了，有了更高的领悟，不为低级欲望所控制。戒色核心亦在于此——正确的价值观。价值取向高一点的人是不会把心思放在淫欲上面的，放眼望去，古今中外的伟人们有哪个为淫欲所控？封建时期的明君也是以朝政为重，天下为任。

人生不仅仅为了快感，如果年少的你价值取向高，懂得修心对治，也根本不会染上此类恶习的。所以先树立正确的价值观，再在其思想体系指导下运用戒色方法来实践，这样效果更好、持续时间更久、成功率更高。其实明白邪淫本质及其危害后就应该下决心戒除，不要找借口，多下功夫，而不是把时间放在抱怨消沉上面。消极、痛苦、放弃是一天，积极、快乐、坚持也是一天，关键在于你如何取舍对待。

另外，必须提及一点，认识邪淫危害还不行，因为导致破戒的原因还没消除，那就是心中的淫念，也就是戒友们常说的意淫，意淫是破戒的导火索，是一把无形的色刀，它一日不灭，就算把手淫等邪淫方式都戒除了，也只是去病不去根，只要意淫还在，心中的邪念终会滋生到足以导致一次破戒的量，然后十分容易反复破戒，而且对症状的恢复也十分不利，意淫也是导致遗精的一大主要原因，心动则精自走，频遗会导致症状反复，这就是很多戒友戒色几年了恢复不理想的一个因素，心不纯净，正气和善念难以滋生，而意淫一无，邪淫自然就会消失。

下面谈谈戒意淫的核心——修心养性。这也是正确价值观形成的核心，消除一切黄源只是表面形式，关键还在修心，修心之后方能养性，修一颗正心、善心、阔心、静心之心，成一个正气、善良、宽容、坚毅、平和之人。行随念成，所以修心是戒色的重中之重，戒色指导书籍《戒为良药》中指出观心断念是戒色利器，其根本在于修心。

其实世间万事都是由“欲”而来的，“欲”是生物追求快乐的思维取向，放在邪淫上面就是为了短暂快感的低级欲望；放在为自己将来拼搏上面就是梦想、理想；放在爱情上面就是一个动心的感觉。其三者达成后都能使人快乐，但本质不同，最前者是纯个人的，而且伤身心；而后二者虽与个人有关，但不算纯个人，为未来奋斗可以是为了更好地报答家人，投身爱情是为了负责任地爱另一半，为了双方共同的美好将来。

此二者与邪淫获得的快乐有本质的区别，价值意义上也不可相比，所以应把自己的“欲”放在更有意义的事物取向上，但以上二者其快乐取向还是偏于自身，如果把“欲”放在更高层面，以他人快乐为自己快乐的价值取向，那就再好不过了。

对，就是戒色前辈们常说的行善——以助他人为己乐。以淫欲为乐的低级欲望，其本质在纯个人层面上，而以行善为乐的快乐，本质是在超个人层面上的，一个主自私为乐，一个主无私为乐，此二者本质上是对立的，所以邪淫久的人，善念会渐而被邪念所吞噬，由此衍生出嗔恨心、嫉妒心、抱怨心等诸多邪心邪气，变得十分易怒、易恨、易抱怨，而人之初，性本善，只要找回你的本性，那么纯粹的真快乐必将到来。

行善的方法也有很多，比如放生、捐钱、帮助他人戒色等等，这里谈谈孝顺。万恶淫为首，百善孝当先，既然犯了首恶，那么就应用首善来对治。身体发肤，受之父母，不可轻易毁之，邪淫就是在毁身心，所以一个真正孝顺父母的人是不会邪淫的。

十月怀胎之痛岂是你能理解的，无私呵护你、教育你，甚至可以为你献出一切乃至生命的父母，我们有什么理由不孝顺，不要把父母爱你看作理所当然。古今写孝道的书籍很多很多，空闲之时可选之阅读并予以实践，做一个真正的孝子吧！时持善心、感恩心十分重要，久而久之善性自然生焉。

（二）力行恢复之道

说与做，明理与实践是两回事。只说不做，纸上谈兵终是镜花水月，虚拟缥缈，这其中涉及了一个执行力的事情，执行力是一种十分可贵、十分重要的品质，也是走向成功的必须因素，世上无难事只怕有心人，不行动，梦终归是梦，永远不会成真。你可以没有一丝天赋，但不可不努力；你可以没有任何地位，但不可不拼搏；你可以没有一次成功，但不可不坚持。

只要你在努力坚持，在不懈奋斗，时间会给你想要的答复的，光明终会洒在你身上、幸福终会向你走来、成功终会向你招手。今天很难，明天固然更难，但后天终将一片光明。反复破戒不是放弃的理由，症状缠身不是消沉的借口。经常破戒的人修心不够，力行也不够，价值取向应该向更高处发展，在这里重点谈谈在戒邪淫的基础上关于身心恢复的问题。

伤得轻的戒友可能戒个把星期就明显感觉身体各方面都在恢复，半年下来身体状况已进入正常状态。但一部分严重的伤精患者就算戒手淫、意淫，在养生的前提下加之中药调理，恢复仍不理想，这种情况也不在少数，对此我个人深有体会，毕竟伤个十几二十年加之不良习惯、饮食亚健康、撸期频率高等等方面对身心的影响，已经导致肾气耗竭，身体衰败，已经出现了诸多严重的慢性功能性病症和器质性病症，其恢复固然难、固然慢。

事实证明，人体在虚弱的情况下患病的几率大大提高，长期过度手淫等邪淫行为导致身体虚弱不堪，很多人患上了既治疗棘手又十分折磨人的疾病，像植物神经紊乱、神经衰弱，全天头晕头疼、顽固性失眠、遗精、严重早泄、阳痿、严重前列腺炎、不孕不育、大面积肾虚型脱发、早衰等等痛苦症状，长此以往，令患者痛不欲生，如处地狱般惨烈。我作为走出症状地狱的人，有责任跟仍深陷症状泥潭的戒友们说：“以上症状，一定是可以恢复的。”如果你已经彻底戒色了，那么在此给你指明一条身心恢复之路。

正所谓身心一致，相互影响，所以第一件必做之事就是在心态上打一针强心剂，既然恢复是一定的，那么就应该树立彻底的恢复决心，记住，是树立彻底的恢复决心，绝对要树立彻底的恢复决心，重要的事情说三遍！应该做好拉锯恢复战的准备，严重伤精戒友的恢复线一定是曲折向上的，可能会一波三折，因为在恢复路上有很多注意事项，一不留神就是一个症状反复，会有很多症状反复期到来，伤得越重症状反复期越多。

首先是戒断反应期，戒断反应期一过就是不稳定的症状反复期，就算是进入了恢复稳定期也可能因为其他原因导致频遗，进而出现症状反复。恢复之路确实十分艰难，所以，之前所说的树立恢复决心是必需的，没有毅力的人干不成大事，稍微难点就退缩了，一个人必须要有坚毅坚强的品质，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，有可能前方一片黑暗，但就是撞得头破血流，你也必须义无反顾地一往直前，你每前进一步，困难就少一分，成功就近一分，你要向最好的方向努力，恢复路上不可放松脚步，防止症状反弹。万事开头难，如果你已经立下了大决心，那么距离恢复就成功了一半，恢复起来要有乘风破浪、摧枯拉朽之精进猛势。

养生方面：作息规律，早睡早起、适当午睡是恢复的一大利器，药补不如食补，食补不如动补，动补不如天补，睡眠养生就是天补，属于顺天而行，中医子午流注养生大纲中说明了作息规律的重要性。没有晚工的戒友，最迟十点半就应该上床休息，十一点就要达到入睡的状态。一年之计在于春，一天之补在于子时，子时阳气生发，气血循动，经脉自行疗调受阻之处，西医认为晚上的深度睡眠时，生长激素等发育激素分泌速率加快，各种代谢酶的活力加强，受损细胞修复速率加快，特别是植物神经、脑神经细胞修复得以正常进行，早睡早起十分有利于神经衰弱的恢复。

一部分失眠患者有一个思想误区：反正躺着不能入睡，时间不能浪费啊，打一把游戏、看一场大片多好啊！那你大错特错了，闭目可养神，就算睡不着也要躺着，并不能胡思乱想，我以前失眠，每晚八点准时上床，有时十二点入睡，有时凌晨四点才入睡，但加之其他恢复方法，用了一个多月就恢复到上床一段时间就能入睡的程度了，但那时睡眠质量不行，如果你各项睡眠指标都达标了，那么神经衰弱也就基本好了。所以睡眠养生十分重要，晚工的戒友应该用其他时间补充睡眠，比如午睡。特别是神衰患者，超过十一点的工作宁愿辞了，身体是革命的本钱，有了健康的身体干什么事情都有劲。

有氧运动和养生功法是恢复的又一大利器，动补仅次于天补，应根据个人体质情况、症状情况选择适合自己的运动，运动时间与强度都应该以自身为标准，在一定范围内可以加减，合理适当的运动才有利于养生和健身，否则害大于利。恢复前期，特别是体衰、精力不济、频遗的的戒友，还是不要快跑和剧烈运动，以走为主，像散步、慢跑等等。

汗者，精气也，大汗伤阳，恢复不可操之过急，急之难成也。随着身体各方面的恢复，可以适当增加运动时间和运动强度，另外，养生功法的选择也应根据症状而择，不可贪多也，精练几种即可，像神衰戒友多做养生高桩、静坐、金鸡独立、鸣天鼓、梳头功等养功，遗精戒友多做固肾功、蹲墙功、拉筋、卧虎功、铁板桥等养功。具体步骤与注意事项可以百度学习。

中华食文化闻名天下，悠久流长，其中奥妙无穷无尽，一个人一辈子也学不尽，食补养生如果真的入了道，那么辅助恢复事半功倍，五谷为食补之本，但有很多补方在对治专病上十分有效，有兴趣的戒友可以多看看食疗书籍和视频讲座。

中药在我国已有几千年的使用历史，是古人伟大的医学杰作，其用于慢性功能性疾病方面有十分不错的效果，虽说是药三分毒，药物的副作用大，但相比而言，中药大多数为天然物质，容易与人体结合，不易与机体产生剧烈的反应，具有副作用小的优点，中药治病原理是通过调节和提高人体的各功能来达到祛病的目的。

中药在治疗神经衰弱、前列腺疾病、性功能障碍、不孕不育方面有不错的疗效，所以恢复不理想、伤精症状严重的戒友可以通过中药调理来辅助治疗，但个人经历告诉我遇到一个好的中医真的不容易。另外，必须声明的是，在生病或是感觉身体不适时，第一时间应该去正规医院检查，虽说肾虚可以引起一系列病症，但必须去医院检查确诊，以免耽误病情。

提到修心断淫念，戒淫行，改造价值观，其内容广阔无垠，修心养性是一辈子的事，是我们应该静下心沉思的一件重要的事情，心境是可以人为主动提升的，很多人在快速忙碌的生活节奏中多了一丝急躁，少了一份平静；在勾心斗角的社会环境中多了一些虚伪，少了一点真诚；在处处竞争的工作氛围中多了一丝计较，少了一份豁达。

久而久之，人性在潜移默化中改变，充满了欲望的利益心开始在内心膨胀，吞噬着人的本性，为什么人与人交流的话语中多了拐弯抹角、少了真诚相待？在空气中仿佛能嗅到利益的气息，为什么当今社会色情泛滥、欲望横流？文化入侵，资本主义横行，无穷的欲望开始吞没人类净土，人与人之间多了利益互动，少了情感交流。

少一分欲望，多一分真我，让我们找回遗失的美好，修一颗寡欲清心，做一个好人吧！修行中获得的快乐和感悟不是普通的快感能比的，不管快感程度多强烈，都不能与修行的大快乐相提并论，两者本质不同。既然彻底恢复的决心已立，养生、修心的具体方法都懂，那么下一步当然是力行了，每天精进，身体恢复是一步步来的，过程固然艰难困阻，但最后的结果是美好的，健康的身心是处理万事万物的基础，去力行吧！去实践吧！去感悟吧！

当你为自己设定一个忍人难忍、行人难行的目标并为之奋斗时，你就已经开始超越过去的自己了，直到你回过头来，之前的种种努力都是值得的、无悔的、感动的，你无数次打败过去的那个邪恶无比的自己，找回了真正的自我，没有什么比这更令人激动了！

（三）全面提升自己

要想真正有一个成功的人生与美好的未来，戒邪淫和恢复身心是远远不够的，这只是身心改变的开始，至于命运的改变，还必须得更加精进努力，全面提高自己的各方面能力，人生好似逆水行舟，不进则退。生活本来就一场选择机制的淘汰赛，强者生存是不变的法则。

戒色养生给了你健康的身心，这是为未来人生打拼的基石，之后你要做的就是升华自己的各项能力指标，比如生活能力、交际能力、工作能力、运用能力等成功必需能力；还有坚毅、善良、守信、豁达、明理、敢拼、吃苦等成功必需品质。其实，在正确价值观、人生观引导下的戒友在戒色养生期间就开始慢慢养成这些宝贵的品质和习惯，并意识到提升自身各方面能力的重要性。

一场邪淫经历或许是一段灾难历程，然而苦难又是一笔买不到的人生财富，是强者走向成功的必经之路，正确的人生观能让你把握住这笔不容易的财富，为你所用。

一个人应该学会在坏的事情中找好的东西，闭眼沉思，也许苦难的经历是一个改造自我的机会，是一次走向成熟的历练，因为只有摔得深才能触底反弹，只要摔得重才能真正回头。获得了成功必需品质时，你距离幸福的人生就少了一半的距离，因为你找回了真正的自我，在他人挥霍光阴时，你在奋斗学习；在他人遭遇磨难退缩时，你在努力前进；在他人抱怨、妄语、恶行时，你在行善感恩。别人为快感而邪淫，你为未来而打拼，去奋斗吧！去提升吧！经历大起大落的人，没有困难可以阻挡！

最后衷心祝愿各位戒友能够重拾自我，在戒色养生修心悟道的修行路上坚定前行，越走越好，人生越来越辉煌。种的菩提心，再度有缘人，共勉前行！！！