坚持30日戒色计划个人记录

就在前天，又破戒了，这几个月平均到一个月左右会破戒一次，然后听戒色录音听到了《这本书能让你戒色》，然后发现这儿竟然还有个网站，感觉很不错，想着 也许能有志同道合的人，一起分享分享经验，总比孤军奋战要强吧。

戒色的书籍也看了不少了，戒为良药也读过，但是断念依然没有掌握。想来试试这个论坛的方法。   

个人有神经衰弱的问题，每次破戒前夕都会头晕脑胀的，失眠烦躁等等，希望这次能够克服过去吧。

昨天第一天。

第一天，22点左右到的家，看了会儿书，想睡觉但睡不着，辗转反侧似乎2点左右才睡着的样子，除此以外，第一日计划的其他项都完成了。

努力学习戒色知识！每天学会自我反思，总结经验，争取早日戒掉邪淫！

昨天第二天，文章读了，8点起床的，白天该做的事情急急忙忙地完成了。晚上，22点的时候依然睡不着，要做的事情很多，运动给忘记了。
今天继续第三天的进程，加油

每天多学习接触积极向上的东西邪念自然会散去，也就不会再有看黄片的思想了

回复上一条留言，只是那些是远远不够的。我也每天看积极阳光的东西，我还经常读书，每个月至少看完一本，但戒色，跟心理生理因素都有关，每个人情况也不一样的。我只是在这里记录一下我这些天的经历，想看看按照这个教程30天会带来什么改变。

第三天，刚从学校走出来，到了地铁站，现在是22：55分，忙了一天，很累，明天约了爬山，周日要好好放松一下。今天还是运动和22点睡觉这两项没做到。
一周过去了，总结一下，效率一般，时间安排不妥当，下周加油！

看开点吧，心情放好点，心态放好，以后的恢复性还是很大的

加油！不要放弃，戒色不能着急，要慢慢来，我们大家陪你一起努力。

李静静 发表于 2021-9-12 22:25
加油！不要放弃，戒色不能着急，要慢慢来，我们大家陪你一起努力。

谢谢

第四天了，休息了一天。早起去爬了山。挺累的一天，晚上回来收拾收拾，看了会儿剧。和母亲通了通话，发现了自身存在的一些问题。
比如，人际关系处理方面的问题。比如问题的堆积，没有及时处理导致，最后压力山大等等，以及它们如何影响了自己的生活，下周开始做做调整。加油