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30日戒除手淫计划(推荐)

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执行力差?盲目戒除?不要怕,上千位戒友经验汇聚的一份戒除计划,为您拨开云雾。
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【30日戒色计划】第7日计划-身体的抗争(调整阶段)

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kingclown 发表于 2020-6-5 23:39:01 | 显示全部楼层
1.人体的缺陷就是大脑制造的失落感,让人不得不通过手淫来缓解,人类的本能远远超出于动物,人际是聪明的又是愚蠢的
2.多巴胺奖赏机制
3.通过网络信息上写穿着暴露的人,以及不良的广告
4.有戒断反应是正常的,虽然这几天我会经受多巴胺挣扎,但是这是胜利前的征兆,绝对不能放弃
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wxd301 发表于 2020-6-6 02:32:45 | 显示全部楼层
手淫不能减轻你的痛苦,,反而他会给你带来更多的痛苦,打卡第8天。都特么多大人了
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心愿 发表于 2020-6-6 04:03:13 | 显示全部楼层
打卡第7天,尽管遗精了,但并没有打断我戒色的步伐,加油,坚持,我是个快乐的非手淫者
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hualin 发表于 2020-6-6 06:41:00 | 显示全部楼层
身体对手淫的渴望是多巴胺导致
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付铭.金刚刚强勇 发表于 2020-6-6 09:57:00 | 显示全部楼层
对待阶段反应要理性,镇静,阅读本书
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Kieran25L6 发表于 2020-6-6 11:01:32 | 显示全部楼层
1人体确实不需要手淫 那只是虚假奖励 没有任何好处 还会让人更加焦虑
2多巴胺虚假奖励导致
3擦边东西不断条件反射积累和社会的洗脑不良习气 为了追求刺激 缓解焦虑和压力
4这些戒断反应百分之九十九是心理的不适 百分之一不到是身体的不适 实际身体不会感到很痛苦 心理上的不适也是多巴胺的垂死挣扎造成的 不能中它的奸计 不能再次调入陷阱 不再次掉入陷阱的关键之一是人体这台机器不需要手淫 要正确的用脑子做事 面对问题解决问题
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72xinyuan 发表于 2020-6-6 11:42:26 | 显示全部楼层
通过学习第九章的知识,我收获了,手淫是我一直以来的痛苦根源,它不能解决我生活人生中的堪,相反,只会让这一切变得更加糟糕。
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13472107232 发表于 2020-6-6 13:31:41 | 显示全部楼层
身体对手淫的渴望来自于长期手淫产生的多巴胺,和我接受的长期社会的洗脑作用。
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skye123 发表于 2020-6-6 19:06:40 | 显示全部楼层
这些都是身体在恢复过程中,多巴胺的挣扎,因为它即将死去,我应该享受这一过程。这是成功的标志,好好享受这一切。
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snr1225 发表于 2020-6-7 03:41:58 | 显示全部楼层
正常现象,站在一个更高的角度看待,享受身体的种种变化
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