我的日记，看看就好

戒色初期可以明显感到身体的恢复，但是不要掉以轻心，后期可能伴有阶段反应，一定要有定力才能战胜心魔，加油！

看黄必破，吸取教训，要学会观心，学会断念，去看文章

手淫就像吸毒 越虚你的身体就越亢奋

兄弟，这绝对是你做过最正确的决定-戒色

戒色到一定程度后会有戒断反应要做好心理准备

真正得变化是内心的喜悦感。外表也会有变化，我的是嘴唇薄了，眼睫毛长了，皮肤好了。

戒色不能强戒 十分容易破戒的 戒色得靠学习戒色文章

戒了断，断了戒，我们缺自己一个交代。。。

继续努力哦。同时别骄傲。所谓胜不骄败不馁。

每天睡前来打个卡，然后写点感受，不能忘记初衷。人是最容易忘记初衷的。