意淫和手淫在生理方面的相互作用

我们戒色可能常听到的一句话叫：戒手淫必须要先戒意淫。

这句话从某种程度上来说是合理的。因为意淫确实是手淫的导火索。换句话说，正是因为你先有想法才会去手淫。比如我们所说的有些戒友看黄，而且是“只看不撸”，就是一种意淫的表现，看的多了慢慢的就会沦陷破戒了。

不过，如果从事实的角度来看，“戒手淫必须要先戒意淫”这种说法并不合理。为什么？

因为现实就是意淫是不可能完全戒掉的。但是手淫确是真的可以完全戒掉！

意淫是什么？意淫是大脑的一种想法，是一种意识形态，正常人都有意识形态，这种意识形态其实不仅局限于你对于色情的迷恋。就像是“万恶淫为首”这句话，“淫”作贪念讲，是贪婪的意思。生活中其它的你对美食的迷恋、对于名利的迷恋、对于生活的幻想等一切你对想要的东西产生的想法都可以算是一种意淫！

意淫类似于梦想，只不过说起来要比梦想低级很多。梦想都是形容的积极正派的想法，意淫往往对应的是自己的一些人性方面的贪念等。

想法有很多，有些是可以实现的，有些是很难或者无法实现的。比如你想吃什么美食说不定以后就可以实现，但是你幻想得到某个漂亮的女明星就很难实现，所以你只能在背后意淫，意淫多了可能又发展成了手淫来排解欲望。

当然，在戒色方面，意淫主要代表大家关于色情意识的想法。既然意淫是一种想法，那对于一个正常人来说就不可能完全戒掉意淫，除非是个植物人？食色性也，对于异性的好感和生物要繁衍后代的倾向是写在你的基因里的，看到异性会有想法只能说明你是个正常的男人，这没有错。就像是你看到银行里有大把的钞票你也想要，可是你不能去抢，因为那不属于你，抢了你就违法了，有本事可以自己去赚！

我们戒色要做的就是对于意淫进行一个适度的控制，控制在一个合理的范围内，超出这个范围就意味着“贪”。就好像你是一个领导，在你的权职范围内拿你的正常工资，这没问题。可是如果你滥用职权谋私利，那就是“贪”了。“贪”就可能会受到惩罚，无论是身体上的还是名誉上的......

以前看过这么一个统计，中国古代皇帝的健康水平低是造成皇帝整体寿命低下的重要原因。宋明两代政治秩序较好，皇帝大都是善终而死，然而平均寿命仍低于社会平均水平。两宋十八位皇帝，平均寿命44.6岁。明代十六位皇帝，平均年龄24岁。

在明代十六帝中，只有五个皇帝寿命高过社会均龄，其余十一帝皆低于均龄：从宣德帝到正德帝这祖孙五代竟然都在而立之年左右撒手人寰，其中的成化帝也仅仅是刚过了40岁。然而明光宗登上皇位仅一个月，因为多幸了几个女人，就撒手人寰，其身体的虚弱可想而知。

虽然意淫是不能根除的，但是可以尽量去疏导。相对来说，手淫就是一种后天才接触和学会的行为，而不完全受基因的控制，是可以戒掉的！

戒手淫的难度可以和戒烟相当，有的人觉得比戒烟容易很多，有的人觉得比戒烟难很多，主要是看你的烟瘾有多重了！很多人看了吸烟多年后肺部黑漆漆的照片，自己也知道危害，可就是戒不掉，宁愿赌上性命健康也戒不掉，这种瘾性难道小吗？但是，戒手淫要比戒毒容易非常多，痛苦小得多。只不过大多数人戒毒都是被强制性的没办法，而戒烟和戒色主要靠自己的自我约束。

很多人在戒毒过程中都因为痛苦而自杀，相对来说手淫难戒吗？如果现在有条规则是谁再手淫一次就会被立刻枪毙掉，那我想你往后就真的完全戒掉了......

平时的那点欲望和贪婪？和性命比起来都弱爆了！

不过，世界上也有很多戒毒成功的人，戒烟成功的更是数不胜数，所以手淫一样可以戒掉！

下面说意淫和手淫是相互作用的，我们先以意淫为起点：

首先，如果不断的意淫，大脑充斥着色情的想法，意淫多了必然带动着刺激产生手淫行为；手淫会泄精，泄精后精囊亏空，脑部察觉后会发送指令刺激睾丸产生更多的雄性激素。

雄性激素一方面可以为精子的产生和生产提供良好的条件，另一方面也可以通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性的兴奋。这样以来，伴随着雄性激素的大量分泌是不是又意味着人的性欲被不断的激发和放大？你的性兴奋被激发起来了是不是也会意味着你的邪淫想法会更加的加重，也就是你的意淫程度也会被放大？

意淫被放大后就又回到了我们开始的位置，就是意淫的加重又会刺激你产生手淫行为。然后过度的手淫导致过度泄精，身体需要快速产精又会分泌更多的雄性激素......这样就慢慢的进入了一个内循环状态。就是意淫和手淫行为在雄性激素的连接下形成了一个闭环，把邪淫的你困在了里面，跳不出去。

也就是说，意淫可以导致手淫的加重，反过来手淫也可以促进意淫的加重。反之就是你减少了意淫慢慢的手淫频率也会降低，或者说你戒掉了手淫，慢慢的也就不会经常意淫了。

对于正常人来说，遇到心仪的女性肯定会心动的，遇到穿着性感暴露的女性偶尔有点想法也是正常的，这种意淫是摆脱不了的。要接受这样的自己，然后积极去疏导自己的邪淫想法，比如学着念起即断？

过度手淫者的雄性激素分泌速率都是高于常态的，自然你平时的性欲望也会高于常态！前面也说过意淫和手淫的关系，要想把意淫的频率降到最低，你必须尽量完全戒除手淫。这样经过一段时间，你身体的雄性激素分泌速率会慢慢的趋于常态，慢慢的整体性欲也会平复下来！

总之，关于意淫和手淫，就是归结为一句话：尽可能的减少意淫，尽量的完全停止手淫！这样你才能达到一种稳定的常态......