由坏情绪而引发的手淫行为

导致手淫的原因是多方面的，以前我们主要列举了欲望和惯性这两个大的方面，本文再来看看另一类原因，就是由大家的日常情绪反应催生的手淫。

情绪反应比较好理解，例如，我们常见的高兴、难过、生气、愤怒、沮丧等。情绪容易让人间接性的失去理智，特别是坏情绪，很容易刺激人们去干一些冲动事。对于刺激手淫的问题，有一个规律更明显，通过戒友们的日常表现发现，坏情绪会远比好情绪更容易致使大家发生手淫！

这也好理解，借句网络语,每当宝宝不开心了，有小情绪了，肯定会更容易恼火，发火了继而就要通过其它方式来宣泄啊。例如，软弱些的朋友可能躲起来偷偷抹泪，暴躁些的朋友可能直接摔盘子掀桌子，还有更多表面隐忍，喜欢憋在心里的广大男同胞们，加上本来就有过手淫行为，这时候就更容易拿来发泄。

说手淫可以发泄坏情绪也是有原理的，因为精气本身就代表阳气，泄精消耗大量精气本身就会使你整个人的精神萎靡下来，变得没脾气了。所以，用句不好的话说，靠手淫来发泄，本质上其实是表示，我认命了！

说到这里有些戒友可能还没理解，可能会觉得：这么说手淫不是可以帮助发泄坏情绪吗，这有什么不好？为什么还要戒掉呢。

我这么说吧，表面看起来手淫确实可以帮助缓解坏情绪，但实则却是一种“内伤”形式。前面我们也说过，一般都是坏情绪才需要发泄，排解苦闷，很少听说谁快乐了也需要发泄吧？

所以，对于发泄情绪这件事本质上应该也是一种负能量的排解或转嫁过程。例如伤心流泪时，其实就是一种把负能量通过眼泪给排解出来的过程，其它的无论像手淫，还是嗜酒嗜吃、摔盘子摔碗，甚至和亲人们争吵、倾吐等，都是倾向于把自身的坏心情给转嫁出去的过程。

坏情绪转嫁，这本身就不是一件好事，“己所不欲，勿施于人”，你想想，把自身的负能量推及给其它的人或事物，这个过程能算是善行吗？所以，往往用来发泄情绪的行为也基本都是些消极的做作，例如打架斗殴、争吵、买醉等，就算是向我们的亲人、朋友倾诉，那也是一种将担忧和压力分散转嫁给他们的行为。于我们而言是轻松了，但于对方而言也是接收了负能量，只不过作为亲人、朋友，大家理应互相帮助和鼓励而已。

所以，这个过程里其实也间接证明了，手淫并不属于什么好事儿。或者说它应该是像打架斗殴、争吵、买醉等一系列类似的消极行为。所谓的用手淫来发泄，就有点类似于是“以毒攻毒”吧，虽然看起来好像坏情绪被抵消了，但两者却都是作用于我们本身的内伤过程。例如，手淫会影响健康吧？那用手淫来发泄坏情绪是不是就等于说，我在用健康的损耗来缓解情绪的创伤？

你想想，喝酒买醉的人不也是这个道理吗？把自己醉倒了，什么都可以不想了，看似是摆脱了烦恼，其实不但没任何实质性的用处，还构成了健康损害。

另外，大家要提防的是，坏情绪与手淫是会相互刺激的。还是以买醉为例吧，一个人如果整天醉醺醺的，头昏脑涨，能好受的了吗？所谓“借酒消愁愁更愁，”让人看着就难受吧？所以，越难受就越想喝酒，越喝就越难受。

手淫呢？当然也是，借淫消愁愁更愁。你有坏情绪就通过手淫来发泄，那长时间就形成依赖习惯了，每每心情失落时，不想干别的就想手淫，撸完了又变得更加失落和空虚。在遭遇困难时，消极的自我发泄也算是一种变相的自残行为了，你潜意识里可能想通过买醉、手淫，甚至真的自残方式来自我惩罚，但这不仅难以解决问题，不倒更像是在逃避现实的弱者行为吗？

回过头来，虽然我们说发泄情绪本身不算是一种“善行”，但你一直憋着确实也会对身心不利，对此可以通过其它方式来疏导。比如常见的运动，有情绪了去打打沙袋，跑跑步，找个没人的地方大叫几声也可以啊。这是向天地发泄，即使是传递负能量也不用担心会把天喊破，把地踩塌，因为天和地都足够的包容。当然最主要的还是和戒色一致的目标，就是不断开慧，修炼自己的心理韧性和包容心。

“海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。”这个上下联是清末虎门销鸦片的林则徐任两广总督时，在总督府衙题书的堂联。意为：大海因为有宽广的度量才容纳了成百上千的河流；悬崖绝壁因为没有过分贪婪的欲望，才能够不向其它地方倾倒，而直立千丈。