求助各位

本人看了一遍这书能让你戒色基础版，看了一遍这书能让你戒色终极版，看了一遍七日断黄源之后，戒了将近40天，然后害怕破戒，又重新刷了一遍戒色基础版，目前终极版也完成四分之三了，但是七日断黄源还是没有看第二遍，目前从我成为非手淫者到现在已经70天了，但是偶尔会意淫，也会有一点点想手淫的微妙感觉，我都断掉了，今天是第七十天，我突然在打开手机一个电影网站时看到了一个诱惑场景，就是很色情的，不到0.5秒的时间我就果断把眼睛闭上了，退出了那个网站，下午开电脑听课有种想找黄的微妙感觉，马上被我断掉了，想问各位，我戒70天，用不用二刷七日断黄源啊，我觉得我可能没有洞察手淫的本质，这和戒多少天没关系，想问我在没感受到启示时刻之前，是不是应该好好理解书中的内容，一直复习一直复习呢？直到体验到启示时刻？这属不属于一种等待啊？对于我这种情况大家有没有什么办法？强调一下这70天我每天都在看这书，每天都在看，没停过。

你脑子里时刻想戒手淫这个事儿，那能忘掉这个事儿吗

戒除之后，应该快速学会融入新生活，而不是让自己继续与手淫这件事纠缠

对了，从今天开始就跑步了，每天都要打卡签到

加油！持之以恒戒下去！

好好戒色主抓断念，加油加油我们一起努力！

切莫骄傲，戒色是一辈子的事情！当然真心希望你能就此永远戒除.

加油加油。戒色的好处多多，手淫的人是体会不好的。

秒断，心魔趁我不舒服的时候对我进攻

保持避色如避箭、畏色如畏虎的心态，才能出淤泥而不染。