问题回答

发表于 2020-3-6 14:59:36

我的年龄：17

手淫年限：3.4年

从事职业：保安

目前居住环境：在公司宿舍，只有我一个人

回忆你第一次开始手淫的时间和情景：时间忘了是个夜晚，当时和家人在一张床上，盖着被子一直用手撸，过会射了

最开始手淫时是否曾沉迷网游或小说：没有

目前是否有异性或同性亲密朋友?：目前一个人

你是否看过大量av或者小视频：是

你是否热衷与一些异类的av场景:并不热衷但我无所谓

是否懂得熟练的寻找色情资源：是的，平时脑子不好用，一到瘾发作了，就能通过各种途径寻找到

目前是否会不自觉的意淫：是的

你现在平均手淫的周期是：之前戒了3个月，破了之后现在一周4.5次（一晚两次）

目前是否因手淫产生了生理疾病：睡前头疼焦虑尿频尿急眼睛变小没有力气没精神

目前是否因手淫产生了心理疾病：自卑不自信抑郁焦虑悲观不爱笑睡前头疼焦虑难受

目前是否经常出入声色场所：不是

是什么原因导致你想要戒除手淫的：知道危害了（认识不是很深刻），不想继续沉迷下去了，因为看了您的喜马拉雅轻松戒除法，知道了好多。不想继续变丑了想变成正常人

你曾经尝试过哪些戒除方法？：最开始是盲戒强戒吧然后在就是戒友之家看戒色文章，再后来就是喜马拉雅听心理戒色100讲和您的轻松戒除法（总之应该是看文章听录音）

你最想通过戒除改变你的什么状况：相貌心情吧

你曾经最长的一次戒除是多久？：3个月左右

其他补充内容：

发表于 2020-3-6 20:56:51

你好，同学鉴于目前手淫已经对你心理产生较大的影响，（自卑不自信抑郁焦虑悲观不爱笑睡前头疼焦虑难受），那么我的建议是要在戒除过程中，体会生活的乐趣，多去培养乐观的心态，戒除其实非常简单，不要给自己太大的心理压力，严格执行我们的30日戒除计划，我们已经帮你安排了戒除步骤，按照步骤去做就行了，同时我们计划也更加注重对生活的体会，戒除的最高定义就是学会享受生活。
30日戒除计划地址：
https://www.jiebbs.cn/thread-177550-1-1.html