戒色常见问题2

发表于 2022-2-21 09:48:04

1、我现在年轻先手淫几年到时候再戒可以吧？

手淫越早戒除，恢复效果越好。年龄越小，恢复越快，年龄越大，恢复越慢，已婚者不如未者，年龄大的不如年龄小的。

减少意淫，经常意淫对人的身体及大脑都会产生较大的伤害。戒的同时还要注意培养健康的生活习惯，学习实践基本的养生法则。

2、戒了之后为什么感觉身体更虚了？
戒色会有一点反复期，身体亏空不是一两周就会恢复上去的，坚持戒色后期效果杠杠的。100天后在看看自己。

3、如何戒除意淫？
现在网上色情泛滥，对人的心灵污染极大，戒意淫的第一条就是远离色情，特别是远离网络色情。

深刻认识情色内容对身心造成的危害，通过多读善书、多行善行，帮助转变自己原来的思想。戒除意淫的过程，就是一个改变思想、净化心灵的过程，也是一个洗脑的过程，洗掉脑中的垃圾思想，装入正面阳光的思想。

戒除意淫中，及时转化自己的念头非常重要。最根本的还是培正气。戒意淫就是扶正祛邪，正气足则邪不可侵。所以一直在鼓励大家多读益书，多行善事，就是为了让大家培正气之根基。

4、戒手淫为什么必须要戒意淫？
因为意淫是手淫的最重要成因。没有意淫的驱动，手淫断然不会发生。不戒意淫，就难以戒除手淫。戒手淫的同时也要严格戒掉意淫，意淫与手淫要一起戒。手淫是明耗，意淫是暗耗，即使单纯意淫也消耗精气，对身体的恢复也很不利，这在中国古代医书中也常常提及。要想真正戒除手淫，必须戒除意淫，根本问题在心！

5、阴茎勃起后流出少量的透明沾液是什么？
这是男性正常的生理现象，叫尿道球腺液，男性性兴奋时都会分泌出来。男子在射精时，首先射出的是尿道球腺液，接着射出的是前列腺液和精子，最后射出的是精囊液。

6、手淫是否有释缓压力的好处？
否。其作用与酒精类似，只是暂时的麻木自己，忘却压力。压力产生的根源是你遇到了学习工作生活中的困难，所以才会有压力，有焦虑情绪。手淫并不能帮助你解决困难，手淫之后，困难依然存在。而且手淫会损耗你的体力，消磨你的意志，手淫过后使你更缺乏精力去解决困难。所以习惯于用手淫释缓压力的人，会逐渐形成逃避现实，不敢面对困难的懦弱性格。

7、晚上不手淫睡不着觉怎么办？
有的人晚上睡不着觉，会利用手淫后产生的疲倦感帮助睡眠。其实这会对身体造成极大伤害，形成一种恶性循环，造成越来越严重的心肾不交症状，最终会变成失眠。建议不手淫睡不着觉的朋友可以增加白天的运动量，睡前用温水泡脚，按摩脚底涌泉穴，练习腹式呼吸，并做一些有利于帮助睡眠的养生功法，或者睡前站三十分钟马步等运动，帮助入睡。

8、经常手淫或性生活可以增大阴茎吗？

有人受网上一些文章的误导，认为经常手淫或性生活，并通过某些手淫方式来锻炼阴茎，可以起到增大阴茎，增强性功能的效果。其实这都是误解，男性阴茎主要由海绵体和血管组成，并不含什么肌肉，所以通过手淫方式来增大阴茎纯属无稽之谈。想增强改善性功能，最好的办法是戒色，保持睡眠充足，多做有氧运动，多锻炼身体的腰腹肌和大腿等部位。

10、在欲念上来时应该怎么办？
首先，避免一个人独处，到室外去做些稍剧烈的运动，如跑步，打球等。如果无法外出且只能一人独处一室时，也可以做室内运动，如下蹲，跳绳，马步，俯卧撑，仰卧起坐等。其它辅助方法有深呼吸、憋气、掐指尖、轻咬舌尖等，主要的目的就是转移注意力，让大脑去想别的事情。性欲本身只是一个虚幻的意念，当身体在忙碌或者大脑在进行思考的时候，人就不会被性欲所控制。

如果是周期性犯戒型的（有的学生戒友是每到周末放假在家就容易破戒）可以根据具体情况对治。

无事不上网，是防止意淫的重要条件。大多数人都是在看了色情内容后破戒的。严格控制上网时间，不在封闭的空间中独自上网，少上网，或者不上网。增加运动量，素食为主，减少晚餐食量。戒色过程中最忌讳的情况就是躺在床上单纯用意志来对抗淫念，这很容易导致破戒。

11、服用补药效果会好吗？
有不少朋友想用补药来加快身体的恢复，但是本人不推荐这种方法。因其可能有某些弊端，如医生水平不高（现在好中医难遇），用药不当，或者药材质量不好，都可能起不到应有的效果，甚至会起反作用。很多人在服用补药后会自感性欲旺盛，这对戒色也是很不利的。

所以大家尽量不要服用所谓的补药。特别是自己更不可随便乱用六味地黄丸，桂附地黄丸之类的中成药。中医治病要讲究辩证，当你自感身体出现问题时，往往已不是单纯的肾虚，所以必须用补肾药与别的药合用才起效。像很多朋友都有肠胃功能不好的问题，这时就必须先调理脾胃，等脾胃功能正常后，再服补肾药才能起到应有的作用，否则像有的脾胃虚寒的人再服六味地黄丸，只会越吃越拉肚子。

12、结婚以后能否自然摆脱手淫行为？
这种想法极端错误。有不少手淫者婚后依然不能戒断手淫，甚至有些人婚后更严重。有些手淫成瘾者宁愿自己手淫，却不愿意与妻子发生性行为。据有关调查数据，中国已婚夫妻中，约有百分之十的男性仍然经常有手淫行为，而偶有手淫行为的人就更多了。所以不要指望结婚后有了性生活就可以替代手淫、不戒而戒了。手淫一定要在结婚前就断除，否则因手淫导致阳痿早泄，会严重影响婚后夫妻生活。而且因为婚后的性生活，再加上手淫，如同雪上加霜，对身体是双重的摧残。

13、我运动可以出大汗吗？
最好不要，汗也是广义之精，流多了会伤身。最好少出汗，以微汗为主。如果你每天打球、慢跑出些汗是可以的。

14、白发、脱发能恢复吗？需要做什么？
能恢复！不过养生必须要好。可以多吃些黑色食品例如黑芝麻糊、黑豆。何首乌也很不错！饮食尽量清淡。不能熬夜、更不能手淫。适当的进行运动。不要生气、上火、郁闷。这样坚持下去肯定会有所恢复的！

15、戒色期间几周或者更长时间手淫一次可以吗？
要戒就完整戒掉，手淫具有上瘾性，你一周一次等于是温水煮青蛙。

最后，希望大家早日摆脱邪淫的困扰，加油！