你还贪恋“适度手淫”吗？

有戒友问：手淫多久一次正常，我一星期一次可以不？

咱话不能这么问的，你想象一下，假如有一个赌徒，或是一个嗑药者问：我多久赌一次正常，或是我多久嗑一次正常？

虽然手淫的伤害从短时间来看，可能没有赌博、毒瘾那么严重，但黄毒却是一种更容易被长期牵绊的瘾性。


江山易改，本性难移，包括好色。从生理上说，像赌、毒这种外界附加的瘾性往往一次性戒掉，间隔过后就真的不想了。但戒色却不一样，色欲是人的天性，正常人欲望是永存的，就算是德道修行的高僧，也只是将心理欲望锁了起来，并非生理意义上的消除。

而我们要做的，就是尽量修整心性，牵制和疏导欲望，把邪淫对生活的影响降到最低。

对于戒色这件事，大家一定要将“适度手淫”与“慢慢降低频率”区分开。

说慢慢降低频率，是针对那些确实一下子或是短时间戒不掉的戒友，那你也别因为暂时的破戒而影响信心。几年的瘾性指望短短几个月就控制好也不太现实，可以慢慢拉长手淫频率，坚持加耐心，自己就可以戒的越来越久。

而适度手淫则是指，思想上觉得适度无害，或是可以保持多久一次，并不打算从根本上长期克制。例如，你打算一周一次，或是两周一次，理论上看起来没问题。就算不手淫，不还是有遗精吗，我保持手淫频率和遗精差不多不行吗？

那我们就从遗精说起吧。关于遗精，大家应该都有过这样一种感受，就是遗精后的一两天或是有的几天内都会有欲望躁动，特别想破戒。这种感觉也包括大家在戒色破戒后，往往在接下来的几天内容易出现欲望波动，很想继续破戒，也很容易接连手淫。

也许当你持续戒色较长时间，状态慢慢稳定下来后，就觉得不怎么想了。可是，突然的一次泄精可能又会把你带入一种短暂的欲望波动状态。而且，由主动破戒所带来的欲望躁动感往往要比因遗精而产生的感觉强烈很多。这是因为，虽然遗精和破戒同为生理上的泄精，但遗精却是一种合理的不可控因素，你并没有违背自己的意志。而主动破戒却是自己的主观放纵，表示你违背了自己的意志，明知故犯！

所以，主动破戒很容易消磨你的意志，让你自暴自弃。

对此，如果说就是手淫一周一次正常，你就真的能轻松保持一周一次吗？

很难的，就像上面说的，等不到一周，你在每次手淫后的一两天内就容易再次出现欲望波动，会憋得难受，很想再次赶快释放。适度，适度，就过度了......

而且，即使忍过了几天的欲望波动，自己也容易计算着日子盼望下次手淫时间的来临。不要忘了，手淫的影响是分为思想和身体两方面的。即使你能把频率控制在和遗精相当，对身体可能不至于有太大影响，但仍会时刻牵绊着你的思想，经常性的被意淫、外界敏感因素等束缚，扰乱心性，浪费时间。

例如，你可能会经常考虑，下次我该以什么样的方式手淫才更刺激呢，需不需要提前去搜索下载色情片，或是去买点什么情趣用品之类的？

在这种间隔性的，所谓适度手淫的纵容下，也可能会滋长更多的意淫观念。时间不到，不能手淫，憋得难受，那怎么办？只能先靠意淫来发泄了。所以，这期间可能刺激出更多的意淫联想，加重你大脑关于邪淫的印象。

从心理上来说，更重要的是基本认知的偏离。怎么讲？我们知道，一般要做什么长期系统性的工程都需要一个基本的指导思想。例如，大的公司里都会有某种企业文化，包括我们国家也是坚持走社会主义路线。而这种间隔性的适度手淫是不是就相当于在暗示自己，你是在忍痛放弃什么好事儿，每次还必须得间隔多长时间，经历一定的煎熬才能再享受一次？

起码你的潜意识里会得到这样的暗示，因为你对待手淫未来的态度是“期盼”，而不是“拜拜”。

戒色可以分步慢慢降低频率，弱化瘾性，但长期的信念必须明确，没有适度，只有更好。就像我国在建设社会主义过程中也会遇到各种困难，需要分步走或是特色变通，但根本上还是要坚定不移的走社会主义道路。