《这书能让你戒色-终极版》目录-快速阅读通道

发表于 2019-1-21 23:51:00

发表于 2020-7-20 03:11:32

本帖最后由张yc 于 2020-7-20 03:46 编辑

我觉得有必要在这里说一下自己的感受，可以让后来的人更方便理解。
手淫是心理依赖，如果真有一种灵丹妙药可以让你戒除手淫，如果你内心还想体验手淫的快感，你还会破戒的。
我可以给大家一些指导意见。
比如，为了健康和幸福生活而戒除手淫，这种心理对戒除手淫有所帮助但是并不能起到决定作用，因为我们长时间手淫，所以手淫很舒服的感觉在我们心里根深蒂固了，戒除手淫就等于放弃这种舒服，如果你强制戒除终身都有一种被剥夺的感觉，你并不会因为戒除手淫而高兴。最后你一定还会继续手淫，其实手淫并不是一种享受，很简单的一个道理手淫如果是一种享受，那么你们为什么还要戒除呢？事实上，手淫的本质是多巴胺成瘾，它带来的一系列生理上的疼痛和不适才是它最真实的感觉，你能管这种病痛当做一种享受吗？
做个比方，我们都不会吸食海洛因，因为我们知道海洛因有害健康，但是海洛因上瘾者呢，他们也知道海洛因有害健康，但是为什么无法戒除呢？就是因为海洛因除了给他们痛苦以外，在他们的脑海里海洛因为可以给他们愉悦，手淫也是如此，我们只在意了它舒服的一面，确选择性的忽视了它带来的痛苦。一个非手淫的人，他的脑海里没有手淫可以带来舒服的感觉，所以他们只能认为手淫有害健康，就像我们认为海洛因有害健康一样。海洛因的快感扭曲了吸毒者对于海洛因好坏的判断，手淫也是如此。手淫和海洛因的那种快感只存在脑海之中。而它们对我们的健康伤害是实实在在的。一个伤害自己身体，降低生活质量，让自己身心难受的行为，怎么可能是一种享受呢？所以要把手淫可以给自己舒服的感觉从内心中移出。

发表于 2020-10-15 18:41:15

今天注册了这个账号，特地来感谢这本书以及作者的。

发表于 2020-10-16 13:56:49

手淫不是习惯也不是享受，只是一种上瘾机制，一种心理疾病。
永远记住这句话，感谢《这书能让你戒色》以及作者，让我有了全面的认知，瞬间整个人清醒了过来。
看了之后手淫的心理驱动力去除了大半，想到了手淫导致的身体各种病症以及手淫后的懊悔痛苦，一连几天都没什么欲望了，这几天欲望又频频来袭，戒断症状没那么强烈，知道了不理它5分钟之后，感觉不需要5分钟很快就消失了。
现在时常想起没有性生活之前的生活，那时阳光美好，没有手淫，很有目标很有激动很充实。