第29章消灭戒断反应期的“两大恶魔”！ /录音

发表于 2020-1-8 23:58:54

你的确已经戒除了！不过是在你进行这次手淫之前，这次手淫又将淫欲的念头注入了你体内。当这次手淫之后，多巴胺开始退去，疑问会潜入你的心灵，一个微弱的声音说：我还想再来一次。通常情况下，你不会立刻再进行一次手淫。因为你已经坚持了那么久，无论如何，你都不想再次上瘾，因此，你会安然度过一段时间。当你再次受到诱惑时，你会想：“上个星期我撸了一发，没有上瘾。如果再来一次肯定也没事。”尽管你当时可能意识不到，但你已经和以前一样，掉入了同一个陷阱。

3个星期是使用意志力戒除法最接近“启示性时刻”的时候。我得强调，上述情况只会发生在凭借意志力戒除时。如果你理解并遵循了我的所有指令，我就能明确地向你保证，你一定会体验到“启示时刻”。

通常，手淫者们会对我说：“就和你说的一样，前几天很难受，然后就非常轻松了。”事实上我从未这样说过。他们觉得前几天难受，是因为他们误解了“戒除会让人难受”这一点。

即便他们在一段时期内真的觉得难受，最终还是会成功戒除。别忘了，即使单单凭借意志力，很多手淫者也成功戒除了。因此，如果你没有立刻体验到“启示时刻”，不要感到沮丧。

那么，你如何知道自己已经渡过困难期，你的身体不再需要手淫了呢？这是个难以把握的时间。可是如果我不给你时间限制，你会在余生中一直等待它发生，就和很多使用意志力戒除法的人那样。如果我给你一个时限（7天或3个星期），你可能会每天数着日子期望它按时发生，如果它因故没有出现，你会不会感到痛苦不堪，觉得自己没有戒除的智慧？

“7天症状”和“3星期症状”是真实存在的，但具体时限并不确定，因为它们会受到诸多因素的影响。或许，因为一些其他的原因，你在戒除后7天内感觉非常轻松。你心想：“这有什么困难的？”然后，在第8天，你遭遇了任何人都可能遭遇的霉运，所有的坏事都在这一天发生了。尽管这其实与戒除毫无关系，但你体内的小怪物因此而达到巅峰状态，就在你自认已经度过最困难时期时，你突然沉落到谷底。

还有一个重要的因素，你需要加以考虑。身体对于多巴胺的渴望与常见的饥饿感、沮丧和慌乱感很相似，它只是强化了空虚和不安。即便是正常人也会时常感到饥饿、沮丧和慌乱，在你戒除很久之后，一旦遇到常见的心慌或沮丧状况时，你的大脑仍然会不自觉将这些感受与“我想手淫”联系起来。事实上，手淫并不能解决这些情绪，我之前也说过，我们应该与这些情绪和平共处，毕竟生活多变，每个人都会出现负面情绪，如果你不能正确分辨和处理这些状况，你就会陷入困境，要么带着缺失感度过余生，要么重新为这些不良感觉雪上加霜。

再次手淫只会增加你的额外压力，会使生活中真实的压力变得更为棘手。一旦你打破了今生不再手淫的誓言，这种感觉就会恶性增长。结果会怎样呢？你会一不做，二不休，索性再次尽情纵欲。久违的虚假快感也许会带给你轻微的激励，你甚至会再次认为：欲望能带来真正的解脱。可是你并未意识到真正的危险正悄悄来临，你又回到了瓶子草中，以后只能朝一个方向前进，那就是向下。那么到底断绝手淫多久以后，才算是戒除成功了呢？请看下一章：不要等待手淫消失的那一天。