|
|
0/1108
|
|
|
—本期你将听到—一、成瘾带给我们的好处和坏处二、戒瘾带给我们的好处和坏处三、如何处理心瘾—本期课后作业—对照课程中列举的 ...
|
0/2602
|
|
|
本期内容—本期你将听到—朋友们，大家好，我是沈家宏，是广州白云心理医院精神心理科的医生和心理治疗师，我从业有32年时间，这 ...
|
0/1609
|
|
|
|
1/1487
|
|
|
情绪的管理计划 逐渐地学习挑战、会导致你重新使用成瘾物质的负性思维，比如，我无可救药、我没有能力、我不能成功、我没有毅力 ...
|
0/1134
|
|
|
本期内容—本期你将听到—一、瘾的两个常见认识误区二、瘾的四个特点三、判断一个人是否上瘾的7个标准与40题量表—本期课后作业 ...
|
1/1604
|
|
|
—本期你将听到—正念呼吸放松训练 —本期课后作业—训练：每天抽出一点时间来做这个练习，可以是起床后，也可以是睡觉前，用这 ...
|
0/948
|
|
|
本期内容—本期你将听到—（一）戒瘾过程中容易引起压力的典型情绪：
（1）愤怒、愤怒的负面影响；（2）焦虑、焦虑的负面影响； ...
|
0/1054
|
|
|
本期内容—本期你将听到—一、成瘾的五个阶段：
（1）前思考期；（2）思考期；（3）准备期；（4）行动期；（5）维持期；
二、合 ...
|
0/1149
|
|
|
|
0/1224
|
|
|
|
0/1307
|
|
|
|
0/1378
|
|
|
|
0/1019
|
|
|
|
0/1032
|
|
|
|
0/876
|
|
|
|
0/871
|
|
|
|
0/800
|
|
|
|
0/934
|
|
|
|
0/985
|
|
|
|
0/1033
|
浙公网安备 33018302001512号
