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我们很多戒友都是常用戒色天数来衡量戒色成果的，但实际上这种方法存在很大的局限性，比如你努力戒了一年的成果难道真的会因为期 ...
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随着现在电子设备的发展，人们好像越来越不爱动笔了。现实也并非如此，生活中我知道的一些人其实一直有写日记的习惯。例如有事业 ...
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据说男女在发生关系后再看对方，都会觉得对方变丑了。这是为什么？
一方面可能是因为审美疲劳效应。远看一个人与近看是不一样的 ...
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有心理研究发现，仅仅是在房间里放一面镜子，就能让一个人的自制力有较明显提高。真假？我也还只是听说没试过，有兴趣你可以试试 ...
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本文和大家分享一种非常实用、有效的方法论，通过培养生活“微习惯”来戒色。不仅是戒色问题，我本人认为“微习惯”的实用价值 ...
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戒友们在破戒前通常都是先出现意淫，由意淫再发展到手淫。戒色在克制意淫方面有一种大家所熟知的技巧，就是“念起即断”。有些戒 ...
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本文所讲的问题是关于邪淫者的强迫症倾向。这里要注意区分，对于有明显强迫症的患者，是说该问题已经会对其生活造成较严重影响了 ...
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当你撑不住要破戒的时候不妨问自己一句，这真的是我的意志极限了吗？
假如这时失火了呢、地震了呢，你会不会拔腿就跑？
有句关 ...
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时常有戒友咨询我关于打坐的问题，今天也把它作为一种辅助戒色的方法来介绍下。首先，戒色不一定要学佛，这个是信仰问题，大家自 ...
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很多戒友破戒是通过手机发生的，例如，大家会说，睡前玩手机，易破，上厕所也是，无聊时玩手机，都会破戒。对此，我经常打趣的问 ...
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什么是列清单？想想你上学时，老师布置了作业，你一条条的用笔记在纸上，这就是列清单。为什么要这么做？作为小学生的你就知道了 ...
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有戒友反应，说戒色几个月后慢慢发现自己终于可以克服睡前尿频问题了，恭喜你啦。
关于睡前尿频的现象，其实有很多戒友和我反应 ...
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每个人的体型、体态都不尽相同。一般年轻人会比较在意自己的高矮胖瘦，但当到了一定的年龄，通常人过中年，就不会那么在意身高了 ...
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在以前的文章里有断断续续的提到过一些关于手淫戒断反应的情况，但一直没有系统的总结一下，很多戒友只是听说过“戒断反应”这个 ...
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很多戒友对手淫可导致的早泄问题情况、原因等并不明确，这篇文章给大家简单的阐述下手淫与早泄问题的一些相关性，明白原理后也能 ...
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这篇文章主要介绍一下针对手淫造成的早泄、阳痿等问题的下体相关肌肉训练。
PC肌是人体阴部的一组肌肉，PC是英文耻骨、尾骨两词 ...
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有戒友问了这么一个问题：手淫与通宵熬夜哪个危害大？
客观来说，因为两者的相关变量较多，是无法明确比较的，对于身体的影响既 ...
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我们说对于频繁手淫者容易出现腰膝酸软等问题，严重的在连续泄精后即时的就可能感觉到自己的腿脚略微不稳，出现腿抖、腹泻等现象 ...
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很多戒友都会觉得戒色一段时间后自己好像变得更没精神了，懒洋洋的，每天有种腰酸背痛的感觉，而且非常嗜睡，动不动就犯困。
通 ...
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有戒友问自己早晨起来脸部浮肿的厉害，是不是和手淫有关？
事实上大家留意下都可以发现这么一种规律：在一天当中，虽然晚上经过 ...
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