找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

经验分享(戒色感悟)

关注:93

所属分类: 戒友发帖区 经验分享(戒色感悟)

本版主题: 2557

今日更新: 0

独乐乐不如众乐乐,好的经验,好的文章,请您整理下来,帮助更多的人,也是一份收获。
发布新主题

戒色两年,已经走出泥潭,分享我的经验 戒色吧

0 / 30
hodeoo 发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式


本人撸龄12年,至今戒色2年了,对比俩年前和俩年后,变化惊人,感谢戒为良药,感谢戒色大咖,也希望大家加油我大概从七方面说吧,我先说下最基本的不破戒。这个不破戒,还包括不意淫,所有擦边信息都不接触,
但是刚开始戒色,我们的脑子充满了黄毒,不是说一下子就能消除的,是有方法的,我体会的就是,用正能量替换负能量。
刚开始戒色我就意识到行善的重要性了,我每天自己不断学习,不断帮助戒友,给自己定下必须每天日行三善,
可以说戒色180天内,我就是靠学习戒色文章以及群里助人坚持到180天的,每天都时刻警惕。

这180天我遗精了3次,其实我已经很满意了,我变成了素食者,每天固肾功,早睡早起,但是失眠非常严重,没有力气运动,
而且戒断反应,身体症状加重,考虑是排病反应,突然戒色身体阳气增加,自然会出现症状。
180天的时间,也许我最多算刚刚入门,基本上学会了断念,控制了意淫,最多只是戒色恢复身体的十分之一,
控制住这个不是身体就可以恢复了,最多是身体停止变坏,要做到身体恢复,三分治疗七分养生。
接下来谈谈睡眠,我这戒色期间,基本上保持9点10睡觉,6点之前起床的,睡眠是重中之重,必须严格保证,
睡前最好听听轻音乐,9点左右泡泡脚,如果失眠严重的,可以适当配合点中药或者饮食调理,
山药,莲子,大枣,益智仁,都非常好。其次就是运动了,我推荐快走或者慢跑。
运动千万要适度,否则过犹不及,再配合一些养生功法,八段锦、打坐、站桩,都非常不错。
戒色期间的饮食大家尽量以素食为主,有条件最好能做到全素,我吃素已经快二年了,胖了十斤了,气色非常好,
但是吃素一定要合理健康搭配。五谷杂粮,蔬菜水果,再配合一些坚果,营养足够了。
最后也是最关键的,我们要保持平常心,保持心态平和。这对身体恢复是非常有帮助的,行善是可以让心情保持愉快的秘诀,
我能戒到今天,行善是秘诀,而且重要的是行善不带有目的性,从内心发出来的,都是为了大家着想,不求任何回报。

温馨提示:
1、本版块文章来自公众号:戒色俱乐部,特此声明!
2、在论坛里发表的文章,仅代表作者本人的观点。
3、发表言论时请遵守当地法律法规,论坛均免责
4、当政府机关要求披露信息时,论坛均得免责。
5、注册会员不得通过任何手段对论坛进行破坏。
Tips: 戒友之家域名更改为- www.jiebbs.cn  感谢您的支持,官方指导微信搜索: bulu211  添加好友,谨防上当受骗!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发表新帖 客服
微信
手机
回到顶部