戒色高手是怎样思考的？怎么做的？

一念稍疏，陷溺难返。最近看到一个提问，那个戒友说自己是戒油子，无法突破怪圈，用的方法就是锻炼读书充实生活等，每到20天左右就会破。因为他看了以修身为主的戒色方法，完全忽视了修心，修身充实生活只能管一时，因为人总有空闲独处的时候，这时欲念容易进攻，如果不具备断念实战的能力，迟早会被攻破的。

戒色要治本，本是心，必须要强化断念实战！这种领悟背后都是血的教训，很多人都走过这种弯路。不练习观心断念，就靠充实生活、忙起来，这样也能戒一段时间，但是一遇到实战就不行了，戒色是要实战的，念头是会上来的，不具备断念能力，肯定失败。一念稍疏，陷溺难返；一念快断，戒出生天！

断念贵快，唯快不破！高手0.1秒解决战斗，不会出现煎熬感，菜鸟跟着念头跑，就会出现煎熬感，断念一定要快。这需要投入大量的练习，也需要实战的磨练，是逐步提高的。长久以来我们习惯性地认同念头、跟着念头跑，也不会观心断念。一开始练习很生疏，但只要坚持练下去，就会变得熟练，你会成为断念的刀客、剑客，犀利无比，强悍果决！

随着断念练习的纯熟和深入，你的觉察力会越来越强，念头一来，马上就能识别消灭，从而决胜实战，主宰内心。谁也不能一步登天，需要练习的积累，是一步步强化的。譬如百米赛跑，那些能跑进10秒的运动员都经过了长期专业系统的训练，才最终打开了10秒大关。没有训练的积累，根本无法做到的。训练就是为了打赢实战，是以实战为导向的，学习提高综合觉悟，也是为了实战服务，最终就看实战表现。

01觉之即无

觉之即无，是断念口诀最后四个字，也就是最终的断念境界——觉察即消灭。刚开始熟背断念口诀，随着觉察力的强化和提升，最后就能做到觉之即无。有的戒友有时能做到，有时做不到，这就是水平不稳定，还需强化练习。即使能做到觉之即无了，提升的空间还是很大的，那个速度还能更快。

丁愚仁老师：“当你知道念头起来的时候，念头就自动断开了。”这就是觉之即无，知道念头来了，就是发现念头来了，知道和发现在这里是一个意思，也就是觉察。觉察力强大，发现念头来了，念头就消失了，就是当你观察到念头，观察它，它就消失了。就像一束光照在念头上，念头就突然蒸发了。前提是觉察力足够强大，要像激光一样。

这个知道就是发现、发觉、觉察之意，所谓不怕念起，就怕觉迟。要达到“念头自动断开”的实战效果，需要不断练习观心断念。这个世界上有那么多的行业，那么多的技术，但最值得练习的核心技术就是观心断念。其他任何技术都是运用念头，而观心断念是主宰念头。

我们要深入研读断念的理论，坚持练习观心断念，只要你正确理解、坚持练习，一定会有很大进步的，到时就能决胜实战。

02学习高手的操作

要想成为戒色高手，你应该学习高手的操作，戒油子要找差距，向高手学习。戒色高手是怎样思考的？怎么做的？每当遇到问题就应该这样反省一下。

周末独处的时间增多了，一个人也比较无聊，这时欲念就容易进攻，所以周末破戒很常见，学生党更是如此，在学校戒得不错，但是到了周末，欲念稍微一进攻，他们就会垮下来，沦为疯狂的纵欲肉机，不掏空不罢休，甚至达到了丧心病狂的地步。对于欲念的怂恿，要学会识别和断除，欲念会怂恿：“最后一次，就看看，不撸。”还会用无害论来怂恿，还会动摇你的戒色立场，如果没有坚定的立场、较高的觉悟和强悍的断念能力，肯定会被攻破！欲念是极其阴险狡猾的，你必须熟知它的套路，才能不上其当！过去我做学生党时，只要欲念一怂恿，我就会听信，然后陷入疯狂纵欲。当那种感觉、那种声音在头脑中出现，我就知道我要破了……

当邪念出现时，高手都是立刻断除的，而菜鸟往往跟着念头跑，高手实战意识极强，防贼意识极强，而菜鸟往往认贼作子、敌我不分。——《戒为良药》

（1）高手识别出怂恿，不听信；菜鸟没识别，听信。

（2）高手断力大，断速快，不跟念头跑；菜鸟断力弱，断速慢，容易跟着念头跑，陷入煎熬感。

（3）高手断念时决心大，有狠劲；菜鸟犹豫、贪恋，当断不断。

（4）高手实战后认真反省和总结，加强学习；菜鸟实战后破罐破摔，不反省，不学习。

（5）高手始终谦虚低调，注意培养德行；菜鸟取得一定成绩就开始骄傲自满，结果骄兵必败。

戒色高手的实战反应和菜鸟拉开了明显的差距，高手为何那么强？高手为何戒色几年都不破？我们要学习高手的实战操作，要找差距。一开始都是模仿高手的操作，慢慢自己也变成了高手。看高手的经验，学习高手的实战意识，学习高手的操作，自己多揣摩，勤加练习，实战表现就会明显提升。

戒色高手都是第一时间断除念头，高手的操作是相当专业而强悍的，因为高手练习了无数次，也擅长总结实战经验，是一步步磨练出来的。我们应该多学习高手的操作，不断提升自己的断念水平。戒色就是一人与万念战！念头怪肯定会入侵，这是必定的，关键是要能击溃欲念的进攻。当你独处时，你要知道贼念就要来了，你必须很警惕，严阵以待，贼念一冒，刀光一闪，像戒色高手一样强悍地断念！